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您的體重已超標!如何恢復火辣身材?

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您的體重已超標!如何恢復火辣身材?

減脂運動一般是這樣的:有氧代謝直接消耗大量的熱量、氧化脂肪、減少脂肪。提升身體代謝消耗,增加日常能量的消耗,就能達到減輕體重的目的。

如果您的體重已超標!請嚴格按照以下動作進行訓練保證您能快速恢復身材!

動作1

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動作2

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動作3

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動作4

您的體重已超標!如何恢復火辣身材?

動作5

您的體重已超標!如何恢復火辣身材?

5個動作,每個動作重複30次,不靠器材,不限場地,在床上也可輕鬆完成!能強效刮掉腹部脂肪,還可以鍛煉腰部和腿部,讓你輕鬆做到瘦腰瘦腿瘦肚子哦!