健身動起來

這才是練腹肌最有效的方法,可惜好多人都不知道!

是不是又在對著鏡子找腹肌

雖然我是新手,可我有超越老司機的心

每天都在檢索

有效腹肌鍛煉法

每天都要卷腹

到處卷

等公交的時候卷

看書的時候卷

跟人聊天的時候也卷

可還是收效甚微

是不是該換一種方法試一下呢

這個動作不錯

光是看著肚子就挺酸爽的

身體每個部位肌肉的鍛煉方法

龍旗

是因爲這個動作由李小龍發明的一種鍛煉腹肌的方式

有人把這個動作形象的比喻成神龍擺尾

可以說龍旗是對李小龍腹肌的尊稱

當然

龍旗咱們也要來點花式的

不然你們該說小編是吃幹飯的了

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這個停在半空的動作

小編是很佩服的

龍旗主要的發力點就是腹部

百分百能練出腹肌

如果練不出

你來揪小編的領子

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