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夏天就快到了,難看的大肚腩如何去掉?

肚腩太大,穿衣尷尬!肚腩既難看又難減掉,而且它影響的不僅僅是外表。腹部的多餘脂肪很危險。腰圍太粗會增加罹患多種慢性疾病的風險!腹部是特別容易堆積脂肪的地方,很多人由於就坐不運動、消化不好等原因,導致腹部堆積層層脂肪。 "夏天就快到了,難看的大肚腩如何去掉?"要減少腰腹脂肪,唯一有效的辦法就是控制飲食+合理運動。肚子贅肉怎麼減最快?晚上六點前吃晚餐睡前4小時吃晚餐不易引起發胖。當然,健身鍛煉才是最重要的!推荐一套自重力量動作,這些動作對腹部脂肪強烈刺激,每個動作30次,間歇60秒,重複3遍,整個過程持續15分鐘,每週3次,慢慢你會發現腹部肌肉逐漸變得平坦,緊緻! 1.跳房子"夏天就快到了,難看的大肚腩如何去掉?"
2.平板支撐+ 啞鈴"夏天就快到了,難看的大肚腩如何去掉?" 3.自由女神式推舉"夏天就快到了,難看的大肚腩如何去掉?" 4.拉拉隊長式推舉"夏天就快到了,難看的大肚腩如何去掉?" 5.基本啞鈴推舉"夏天就快到了,難看的大肚腩如何去掉?" 6. 爬山式平板支撐"夏天就快到了,難看的大肚腩如何去掉?" 7.劉翔式起跑動作"夏天就快到了,難看的大肚腩如何去掉?" 8.超級仰臥起坐"夏天就快到了,難看的大肚腩如何去掉?"趕緊把可惡的肚腩去掉吧!