在外行人眼裡健身舉鐵特別枯燥乏味，遠沒有其他運動來的刺激，真的是這樣嗎？天涯有一個朋友，近期和我抱怨，由於交了女朋友是一枚健身愛好者，經常去健身房舉鐵訓練。於是乎，女朋友帶著他開始健身房之旅，但他並不買賬，覺得太痛苦了，來來回回的重複動作有什麼意思！他本人喜歡踢足球，說健身舉鐵遠遠比不上踢球有意思。 
實際上，你的興趣在某些人眼裡就是無聊乏味的。之所以成為興趣，一定是你自己樂此不疲的，比如身上的肌肉明顯了，舉得重量提升了，這都會沾沾自喜，亦或是終於拿捏到了某個動作的訓練要點。但在別人眼裡就不一定也是這回事，踢球很有意思嗎？其實也不見得，不喜歡的人一樣覺得很無聊，一個“破球”踢來踢去，有什麼意思？ 
天涯一言以蔽之：興趣通常都是過程導向的，結果只是副產品；而如果是結果導向，很容易夭折在沒有達成結果的過程中！健身同樣遵守這個規則。 