鳕鱼

減肥需要控制好飲食，減少熱量，管好嘴，但不意味著要你吃素，不能吃肉。 但是，肉類食物被很多減肥的人視為肥胖的來源。但是今天筆者要為肉類食物平反，很多肉類食物的熱量並不高，不會導致發…

我們常把自己的身體比喻成一輛汽車 心是發動機， 肺是進氣口， 胃是油箱， 肌肉是傳動器， 而關節就是軸承。 而每天攝入的營養 就是給油箱加的燃料-汽油， 不健康、質量差的飲食 就是…

！ 多吃素菜能減肥嗎？吃肉就一定會發胖嗎？ 很多人為了減肥而戒掉肉類食物，選擇吃素菜。但是，堅持一段時間後卻發現，體重沒有下降，而是上漲了，這是為什麼呢？ 你以為素菜的熱量很低，不…

一日三餐中，早餐可以说是我们的最重要一餐。因为身体经过了夜晚的消化、排泄，体内的能源储存已经空荡荡，急需足够的营养补充，才能支撑起一天的工作和生活。 对于小编来说，唤醒我起床的不是…