跑步會讓小腿變粗嗎？不知道這個別說你的腿會變粗！
現在全民健身熱，大家首選的運動項目就是跑步。跑步被稱為有氧運動之王，它既簡單又實用，穿上一雙運動鞋，...
健身日记 - 2019-04-08
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跑步是一门科学，跑不对会要人命，这5套法则，让菜鸟进阶到高手
如何健康科學的跑步？ 1· 熱身 為了避免脛骨挫傷及腿筋拉傷，跑步前要做5-10分鍾的熱身運動。但不...
健身日记 - 2019-02-25
20歲健身妹子，身高170厘米，體重116斤，目標想要參加一次比基尼賽
這篇文章是來自健身妹子郭玥君的投稿，健身的小夥伴們一起來感受下美女的健身故事。 1、請先介紹一下你自...
健身日记 - 2019-02-19
辟谣；没有证据表明补充谷氨酰胺能帮助增肌或者能改善身体成分！
穀氨醯胺是人體內最豐富的胺基酸，由於身體可以自身合成，因此它並不是一種必需胺基酸。但是有時候身體的需...
健身日记 - 2018-12-22