雕塑

相信很多人對自己身材都有一個困擾自己很久的問題，那就是有一條很粗的腿，這真的是讓人非常困擾的問題，一不小心還成了肌肉腿，相當難減重，因為自己的腿，導致我們不能穿短褲，短裙，不能變成…

俗話說得好：「外行看熱鬧，內行看門道」，三百六十行，行行有門道。就拿畫畫來說，一般外行可能會認為繪畫畫得最好的可能是油畫系的吧，但繪畫大佬會告訴你，雕塑系的人往往畫得最好，因為油畫…

當人們想要減肥時，往往會被體重迷惑！犯了一個大錯誤！很多人減脂的同時也減去了肌肉，無法保持肌肉量。變成只是更小一號的自己但是一樣不美觀，脂肪並沒有減去多少。（形體並沒有得到改變！）…

手臂肌肉是很多健身者關注的重點，盡管可能不像胸腹肌訓練那麼流行，不過依舊是健身愛好者關注的重點，不過在手臂訓練上，很多入門健身者會走一些彎路，但如果在手臂肌肉打造上遇到了瓶頸，或許…

瘦腿你只需要一條神奇的帶子 隨著年齡的增長，新陳代謝在不斷的下降，減肥瘦身其實只要抓住一個要領就好了，那就是——提高基礎代謝。基礎代謝上去了，一天的攝入量低於消耗的能量，人自然就會…