蠔油

像小編這樣的單身漢、單身女友多少？請舉手！ 我想很多人都為了減肥而不去談戀愛、為了健身而錯過了談戀愛的時間。沒關系，大家都是為了雕刻出好身材，再談一場轟轟烈烈的戀愛。 那麼大家就應…

減脂餐應該怎麼吃，才能科學合理的瘦下來，你真的知道嗎？減脂餐只能水煮，只能吃蔬菜、水果，什麼碳水主食、肉類食物都不能吃嗎？ 答案當然是否定的。 科學的減脂餐應該是健康的，可持續性的…

減肥期間，你吃對了嗎？選對的食材，控制住了熱量，那麼減肥將會事半功倍，減肥速度也會有效提高。 當身體的熱量輸出小於熱量攝入，那麼身材就會慢慢發胖，當熱量輸出大於熱量輸入，那麼你就會…

原创内容，擅自搬运者必究！ 一谈减脂饮食，大家脸色就会把那么美丽，因为会联想到水煮、少调味料的烹饪方式，或者想到带着腥味的鸡胸肉，很是难受。 其实，真正的减脂不需要这么对待自己，你…

減脂餐不等於水煮餐，不代表你不能吃肉，或者杜絕碳水主食的攝入。 科學的減脂餐應該遵循高蛋白、低脂肪、合理碳水攝入的原則。飲食多樣化才能讓身體補充所需也營養，保持高代謝運轉水平。 一…