肠胃病

原創內容，擅自搬運者必究！ 為了減肥，實現身體的逆襲，很多人付出了很大的努力。而有的人堅持進行運動，提高了身體的熱量消耗，按理說體重會一步步降下來，但是有的人發現，自己減肥速度卻不…

很多人每天堅持運動，體重就一直降不下來，明明付出行動了，但是卻很難瘦下來，這是為什麼呢？這幾個日常發胖「惡習」，你占了幾個？ 1、喜歡喝飲料奶茶 平時總喜歡喝一些可樂、橙子、奶茶，…

我們總是抱怨減肥很難，但是難在哪裡你自己都不知道，無非就是因為自己的懶惰，才把減肥歸結為很難。減肥期間，我們最主要的就是通過飲食來控制熱量的攝入，通過運動造成熱量缺口，來減少體內多…

生活的便利程度越高，越來越多人因為自己的懶惰，從而走進了胖子的行列。他們用手機點外賣，可以隨時吃到你自己想吃的東西，而且足不出戶。 但是，外賣本身具有重口味以及高熱量的特點，經常吃…

9個減肥秘訣，做得越多，你會瘦得越快！ 1、堅持每日排便。 養成每日排便的習慣，避免腸道垃圾的囤積，有助於身體健康，保持身體代謝水平。有便秘煩惱的人，平時應該多吃一些高纖維蔬菜、多…

青春的容顏，不老的顏值，或許是每個人的追求。一副凍齡的顏值，讓你看不出歲月的痕跡，保持自信的內心。而保持一副好身材，讓你不用煩惱哪些衣服能穿，哪些衣服不能穿。 然而，身材跟顏值都是…

春節馬上就要到了，如今的年味，一年不如一年。可能是我們長大了，沒有了小時候的無憂無慮。童時對新衣服，鞭炮，年貨的渴望與歡喜，如今卻變成了生活的壓力。回家親戚朋友催相親，催二胎，問收…

我們應該知道，想要擁有好身材，告別肥胖，你就需要戒掉那些不健康、高油脂、高糖分的食物，保持健康的飲食，才能讓身材有一個健康的代謝環境，減少毒素的積累，讓腸胃得到正常的蠕動跟運轉，減…

減肥期間，多數人都會犯的一個錯誤就是睡前進行劇烈運動。很多人不白天沒時間鍛鍊，晚上加班到很晚，於是睡前才開始運動，希望能消耗身體熱量。但是睡眠劇烈運動容易導致大腦亢奮，影響睡眠狀態…

一日三餐，我們最不能忽視的就是早餐。健康的早餐要吃得優質、吃得飽。但是，這並不代表就可以忽視其他的兩餐，特別是晚餐。要知道，吃錯晚餐的話，只會讓你越吃越胖，還會影響到你的壽命的長短…

同樣是減肥，為什麼有人減肥速度快，有的人減肥速度慢，這是什麼原因決定的呢？ 第一，個人的體質不同，也就是個人的代謝和吸收都是不一樣的，所以減肥速度的快慢也是不一樣的；第二，個人的生…

很多人發胖，除了缺乏運動，飲食過剩外，還由於平時不注意細節，沒有養成好習慣，一些惡習導致身材的走形。 幾個導致身材走形、日漸發胖的壞習慣，你占了幾個？ 1、不吃早餐 早餐是很多人會…

減肥期間，很多人只是按照稱上的數字，來判定自己是胖了還是瘦了。但是體重過百就是胖嗎？不排除有的人120斤還是苗條的身材線條，而有的人體重不過百，可是身材也有可能是胖胖的。 減肥的期…

網絡各種鋪天蓋地的減肥內容，什麼三天蘋果代餐法，什麼汗蒸減肥法，什麼不吃主食、不吃肉減肥法，這些盲目的減肥方法，無一例外是在傷害自己的身體，打亂身體的正常運轉機能，容易讓你體重反彈…