癌症

明明是差不多的年紀，為什麼有的人看起來顯年輕，而有的人看起來更顯老呢？這跟平時的生活作息、行為習慣大有關系。 一些生活惡習的出現，會讓機能老化，你的身體加速衰老，你看起來就會比同齡…

很多人都會發現，自己四肢倒不是很胖，但是肚子就是非常的突出。這不僅僅和我們的飲食息息相關，還有和我們的日常習慣也是非常有關系的。 今天筆者剛好看到了一個關於內髒脂肪的視頻講解，一個…

好萊塢拍過許多非常優秀的電影，《鋼鐵俠》系列讓漫威賺的盆滿缽滿，同樣也成就了小羅伯特·唐尼。記憶中的唐尼是一個雅痞的帥大叔模樣，不僅非常有氣質，身材也比同齡人出色很多。 但最近，在…

夏天是最多人運動健身的時間段，因為衣服穿得少了贅肉也露出來了。夏天的人不像冬天那樣慵懶，也沒有冷空氣，最適合運動減肥了。 而跑步訓練是大多數人會選擇的入門運動，因為門檻比較低，只要…

我們都知道，減肥期間最大的阻礙並不是我們不運動，而是我們控制不住自己的食慾。因為我們總是任由我們吃想吃的東西，才會讓身材那麼容易發胖。所以，減肥期間只有控制自己的嘴，邁開自己的腿，…

很多時候，衰老是在不知不覺中發生的，當你覺得自己還是個孩子的時候，你的寶寶已經出生了，當你覺得剛剛長大的時候，頭發已經發白了。 有一首歌唱得好：時光都去哪兒了，還沒好好看看你眼睛就…

健身的小夥伴們好， 這篇文章絕對是一劑減肥良藥。 BBC拍了一個記錄片名字叫： Obesity – The Post Mortem 翻譯一下叫「解剖肥胖」 現在看或許還…

減脂、減肥過程中，大家都想什麼都不用干，吃了就有效。對於補劑的使用往往大家很猶豫，既想輕松看到效果，又擔心會對身體產生副作用不。減脂其實不是「一件事」、「一種運動」，而是一個過程。…

via 生命時報 什麼樣的男人才算真正健康？ 之前，美國十幾位健康專家經過長時間的努力，公布了一張榜單。專家稱，如果這十條中能達到6條，就夠格稱為「真正健康」的男人了。 1、他有較…

促睪這個詞，相信對於接觸過健身的小夥伴們，都不會陌生指的是促進人體睪酮激素的分泌。那麼，為什麼我們要促進睪酮激素的分泌呢？睪酮激素分泌的多與少，對我們有什麼好處呢？ 睪酮激素是人體…

減肥期間，大多數人最難做到的是飲食的控制。你除了需要控制高熱量的食物攝入，還需要選擇正確的食物來進食。 大部人認為吃蔬菜容易瘦下來，所以拚命地吃蔬菜不吃肉，這也是不科學的。因為身體…

很多人說自己太忙，想要運動減肥卻沒有時間。工作忙、沒時間不是你任由身體發胖的理由。再忙的人呢，只要有心，也會堅持運動鍛鍊、保持健康的飲食習慣。再忙的人，只要有足夠的自律，也會管理好…

健身的人都知道 健身界有一句話 三分練 七分吃 也就是說 好身材 光靠練 是不行的 還要靠吃！ 畢竟營養跟不上 身體裡面沒有東西提供能量 肌肉靠什麼發力？ 今天我們就來講一下科學飲…

其實，你也可以！ 和大家說個秘密，第一次去健身的的時候，連5kg的啞鈴推舉都吃力，更不要說要動作標准。那時候會想怎樣把力量練起來？怎樣可以進步快一點？ 這時候就要小心健身房裡面的隱…

健身的小夥伴大家好 平時我們常嚷嚷著健身健身 可你有想過，健身到底為你帶來了什麼嗎？ 是好的身形、健康的身體、還是讓你獲得了自信？ 那看完今天的故事後 大家不妨也思考下，你的健身到…

肝髒好不好，看身體這一處便知！ 都說肝髒是人體最重要的解毒器官，甚至在所有的癌症中，肝癌的死亡率一直高居不下。這也變相說明了肝髒的重要。 肝髒雖然解毒，但是也會被身體代謝產生的毒素…

很多人都知道腎虛，卻不太重視還有脾虛這一說法，因此常常忽視脾虛的症狀，其實脾虛會導致很多疾病的入侵，一旦身體脾虛了，你就要注意了，那麼如何判斷自己脾虛呢？ 脾虛是個啥 在中醫學里，…

美國國立衛生研究院（NIH）在今年發表的聲明中指出：「雖然多數專家都提醒，先進國家居民應該最優先注意吸菸所帶來的致癌風險，可是肥胖在美國造成的癌症病例數量已經逐漸取代吸菸了。」這項…

每天吃進身體的食物，需要經過胃來消化。胃如果不好，吃東西的享受，就會變成一種折磨。平時一些不好的生活習慣，作息不規律也會誘發癌症。 想要不得胃癌，我們首先要了解胃癌的誘因。胃主管消…

現代人的工作大多都需要久坐，但是其實久坐是世界上最可怕的殺手之一！從人體健康和功能和心理的角度來說，長期靜坐少動會帶來以下危害： 1、引發肥胖。靜坐少動能夠顯著帶來脂肪的累積，引發…

亲爱的囚友们 我是你们最喜欢的囚sir啊 你熬的每一个夜，正这样毁掉你的健身效果 人们总是说熬夜不好，容易导致身体虚弱、脱发、长痘、起皱纹等等，但是还是有很多年轻人们喜欢熬夜，认为…