电脑

而一些長期缺乏運動，經常對著電腦辦公的人，上臂的肌肉會逐漸流失，取而代之的是脂肪，脂肪喜歡囤積在活動量少的地方，因此你的拜拜肉也就出現了。而拜拜肉，會讓一個人視覺上顯胖10斤。 小…

現代人長期面對電腦工作，或者是學習專注的時候，全身的神經以及肌肉都是處於緊張的狀態。而身體長期這樣的狀態下，雙手放在電腦前或者是拿著書本，會使得背部肌肉往前拉伸，雙手在前容易導致含…

導語：每年的維密秀都是一場視覺盛宴，維密天使的T台走秀，更是吸引了不少人前往現場。不知道在現場驚呼或者在電腦前陶醉的你有沒有想過這個問題。維密天使的身材怎麼可以那麼好，肌肉怎麼可以…

如今熬夜，成為了一種普遍大趨勢。近幾年，新聞上報導過一些關於熬夜、過勞猝死的新聞，我們才知道，熬夜的人是非常多的。 很多人在大城市的工作壓力大，深夜12點，你可以看到程式設計師們下…

內容，擅自抄襲者必究！ 跑步對我們來說並不陌生，很多人在減肥的時候一開始選擇的運動就是跑步。跑步不僅省心省事，而且方便。你只要擁有一雙跑鞋就可以開始跑步減肥了。 雖然跑步的方法很是…

健身不僅可以讓我們的身體變得更加強壯，它的另一個目的就是讓我們的體態變得更加好看。 體態對你的外形影響很大，人們往往沒看見你的樣子就已經看到你這個人了，體態對於你我來說都是第一名片…

先來了解怎樣正確做平板支撐？ 俯臥，雙肘彎曲（直臂）支撐在地面上，肩膀和肘關節垂直於地面，雙腳踩地，身體離開地面，軀干伸直，頭部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收緊，盆底肌收…

1、椎間盤是什麼？ 椎間盤位於兩個椎體中間，外面是纖維環，裡面是半流質的髓核。 我們可以把椎間盤理解成一個果醬麵包。 纖維環是外面的麵包，髓核則是裡面的果醬。 由於各種原因，椎間盤…

最近一打開手機，大家是不是都被姚晨主演的《都挺好》刷屏了？就連我這個萬年不追劇的人，為了跟上潮流，都忍不住偷偷看了幾集。 看了之後就停不下來了，不僅因為劇情十分接地氣、演員們演技在…