海星

隨著人們素質和生活水平的普遍提高，更多的人開始選擇健身來完善自己，而朋友圈裡面曬馬甲線和六塊腹肌的人也多了起來。不過最近小編開始注意到，有些人明著是曬六塊腹肌，暗地裡卻是在曬人魚線…

是不是很羨慕這樣的線條呢？ 下面這套練習差不多需要10-15分鍾 一周3-4次堅持做 不久你也可以看到迷人線條 NO.1 側步棒式 4組x15 NO.2 海星卷腹 做3組x左右各1…