更年期

肩颈出现问题的原因无非是我们不正确不正常的生活状态，长时间玩手机，伏案工作，保持不良站姿、坐姿、睡姿，并且将这些不正确的姿势长期维持在一个状态，久而久之就会出现肩颈问题。上面我们提到的胸锁乳突肌和斜方肌上束，…

我们常听父母会让青少年多喝牛奶补钙，但你知道吗，在减肥期间也需要注意补钙。但海带也不是毫无营养价值，它是典型的碱性食品，经常食用，对减少体内钙的流失有一定帮助。无论是坚果还是种子，都含有植酸，会阻碍人体对营养…