体检

👆蓝字 订阅健身训练营 欢迎转发到朋友圈 说到金钟国 除了跑男里逗比人设和实力唱将外 要数他一身堪比职业健体选手的肌肉 最为引人注目了 连粉丝都说他是 “被唱歌耽误了的健体选手”！…

減肥到底有多難，瘦下來到底有多美？來看看這個女孩的減肥事跡，或許對你有所觸動。 這個女孩叫Marga Banaga，曾經因為貪戀美食，過度放縱飲食，體重不小心飆升到了156斤。 肥…

當下全民健身的時代里我們越來越關注自己的身體健康。可是大多數人一次辦理幾年的健身房會員卡沒結果去了幾次就不想再去鍛鍊，總是三分鍾熱情的計劃健身，而結果虎頭蛇尾結束。 在准備前我們需…

其實，你也可以！ 和大家說個秘密，第一次去健身的的時候，連5kg的啞鈴推舉都吃力，更不要說要動作標准。那時候會想怎樣把力量練起來？怎樣可以進步快一點？ 這時候就要小心健身房裡面的隱…

這30個健康知識，只有醫生才知道！多知道一條，少得一種病！ 第1條 常坐沙發不利於健康。沙發質地太軟，腰椎缺乏足夠支撐，久而久之會導致腰部肌肉勞損、骨質增生，甚至誘發腰椎間盤突出。…

來源：牛男 id:neonan01 我們都知道： 適當的運動習慣能增加自身的抵抗力，強化身體各系統的調節能力，從而讓身體一直保持年輕的狀態。不過除了運動，你還知道哪些能讓你更長壽的…

血压是人体健康的表现之一，血压过高过低都是让你出现中风、大脑缺血、心梗、绞痛等健康问题。 而年纪大的人容易患上高血压，这是胖体重过高、平时饮食作息习惯导致的。 那么你的血压标准范围…