為什麼你的腹肌總是練不出來？來看看這些問題你都中招了嗎？

运动健身精选 • • 訓練心得 • 阅读 795

問題1：把腹肌當成單塊肌肉來練

為什麼你的腹肌總是練不出來？來看看這些問題你都中招了嗎？
為什麼你的腹肌總是練不出來？來看看這些問題你都中招了嗎？
為什麼你的腹肌總是練不出來？來看看這些問題你都中招了嗎？

問題2：負重沒有增加

為什麼你的腹肌總是練不出來？來看看這些問題你都中招了嗎？
為什麼你的腹肌總是練不出來？來看看這些問題你都中招了嗎？

問題3：已經適應了當前的腹肌訓練

為什麼你的腹肌總是練不出來？來看看這些問題你都中招了嗎？

問題4：組內放鬆了肌肉

為什麼你的腹肌總是練不出來？來看看這些問題你都中招了嗎？
為什麼你的腹肌總是練不出來？來看看這些問題你都中招了嗎？

問題5：動作太著急導致質量下降

為什麼你的腹肌總是練不出來？來看看這些問題你都中招了嗎？
為什麼你的腹肌總是練不出來？來看看這些問題你都中招了嗎？

問題6：習慣性扯脖子

為什麼你的腹肌總是練不出來？來看看這些問題你都中招了嗎？
為什麼你的腹肌總是練不出來？來看看這些問題你都中招了嗎？
赞 (0)
运动健身精选

相关推荐