《摩天營救》的巨石強森，這樣練成了世界第一大肌霸

近30年好萊塢一直鍾愛肌肉男這樣的形象，從80年代的布魯斯·威利斯、90年代的阿諾德·施瓦辛格，到新世紀的范·迪賽爾，然後就是現在的道恩·強森。

僅僅今年一年，道恩·強森已經有三部電影在國內上映，可謂是當之無愧的好萊塢票房擔當。近期上映的《摩天營救》又將他帶回熱點，故事讓主人公威爾·索耶（飾 道恩·強森）在摩天大樓上閃展騰挪，並且完成了拯救家庭的任務，可以說是標準的消夏大片。

那麼，是什麼原因讓如今已經46歲的道恩·強森一直保持讓人垂涎三尺的好身材呢？

先天強壯

巨石強森的強壯也許是天生的

從他15歲時的體骼就可以看出

曾經的他也是一頭茂密的頭發

畫風是這樣萌萌滴~

橄欖球

17歲時打橄欖球

體重已經達到了220磅

實打實的巨無霸

摔跤

強森的父親和祖父

都是世界職業摔跤界屢獲殊榮的名人

他26歲開始參加世界職業摔角聯盟

訓練

訓練的刻苦決定了強森這身肌肉

因為個子越高肌肉越難練

每天凌晨4點就要開始訓練

強森的朋友評價：

他每天起來只做兩件事，

健身 遛狗

強森在健身房訓練的場景

一定是練到力竭，喊到嘶吼！

看他手上的繭子就知道

要想獲得這滿滿一身肌肉

沒有揮汗如雨的訓練絕不可能

這一點在他身上一覽無余

訓練中他最喜歡喊的詞就是「Focus」 （全神貫注）

也許有的人會認為他是在賣萌

其實這是為了極致專注自己的訓練

沒有誰的成功是偶然的，

為我們心目中的巨石強森點贊！