Strength！No Weakness！
變強大！不做軟蛋！
一名合格的健身教練該有怎樣的基本品質？
健君感覺應該是：在能把訓練細節講清楚的同時，給學員帶去訓練的激情。
前者還比較容易評價，後者卻沒有一個統一的標准。
但如果非要定一個的話，美國12歲的小網紅Demarjay Smith的表現，就很有教練該有的樣子。
也許中美文化的水土不服，很容易讓我們從他的短視頻里，看出些許的「快手風」。
但如果你仔細品味他那充滿節奏感的話語，審視他真誠又堅定的眼神，就不難發現，他尚顯瘦弱身軀里的正能量。
Demarjay Smith
2006年11月出生於牙買加
後隨父母到了美國
在紐約布朗克斯區長大
因為他鼓勵周圍小夥伴鍛鍊的視頻
在網上病毒式地傳播走紅
目前在ins上擁有超過20萬的粉絲
而Demarjay開始並號召
大家一起鍛鍊的原因
是為了讓他那個體格不好的堂兄
不再被其他小孩欺負
自從下定決心鍛鍊那一刻
Demarjay就開始堅持
每天在早上做60次伏地挺身
下午完成30次伏地挺身
在他的影響下
越來越多的小孩加入了他的健身團隊
為了鼓勵小夥伴們堅持下去
Demarjay經常在他們鍛鍊時
說一些充滿正能量的話語
「變強，不做軟蛋！快看，那清晰的肌肉線條，是長在卡拉西格瑪身上的6塊腹肌。你應該像我這樣，把身子放下去，盡可能地多做。或者你可以做臂屈伸，什麼動作都管用，那將會讓你的肌肉變大，相信我。」
Demarjay一邊鼓勵著小夥伴
一邊示範正確的動作
頗有資深健身教練的風范
開始人們也以為
這只是一幫小屁孩的玩鬧
但慢慢地他們開始意識到
這個小孩的勵志話語
不是說說那麼簡單
他是真的想要變強，發自內心的想要幫助別人，這讓一些成年人感到羞愧。
隨著年齡和閱歷的增長，多少人忘記了自己曾經也如這位少年般心性單純。
那時，誰都敢想敢拼不服輸，有一種死不認命的倔脾氣。
然而越長大人就慫，越容易認命，很多事情都是在被動接受，做什麼都堅持不下去，生活如破罐子破摔般了無生氣。
這時有這樣一個少年，跳出來大聲告訴你：「Strength！No Weakness！變強大！不做軟蛋！」
我想很多人會在他身上看到曾經的自己，這也許就是Demarjay火爆網絡的原因吧。
在2年多的時間里，Demarjay堅持訓練別人和訓練自己，堅持提升自己的球技，肌肉也一點點變大。
2016年和2017年，還被邀請為名人賽助教，和球星庫里、詹姆斯、奧尼爾、韋德都有過互動。
在被邀請參加脫口秀節目時，他在節目里提到了自己未來想做的事：
成為訓練師、成為籃球運動員、和博爾特賽跑……
主持人問他：「你覺得你能贏博爾特嗎？」Demarjay非常自信地說：「當然！100%！」
隨後，當博爾特按照節目安排突然出現在Demarjay面前，他沒有一點身為粉絲的驚訝，反而一臉非常「囂張」的表情。
他們倆在演播室外進行了賽跑
博爾特當然很有愛地
因為腳傷「跑輸了」
對這個12歲的少年，很多體育明星都表現出了自己的喜愛之情。
「人生在世就得干！ 要麼去做海里的鯊魚，要麼去做菜市場里的咸魚。」
這個孩子的正能量激勵了太多人。
也許現在的Demarjay，肌肉不大，各種動作也不標准，但他身上有種很多人沒有的東西——激情。
對於大部分人來說，他們首先需要的是開始鍛鍊的動力，堅持下去的激情，而不是如何練胸、練背、練腿的方法。
精神有時候比肉體更強大，也更難以鍛鍊。
只能說希望不管什麼年齡，你都可以找到讓自己變強的理由吧，共勉！