這是一位媽媽與女兒的合照
這張時隔22年的對比照
正引起瘋狂的討論
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這位媽媽叫傑西卡
今年已經43歲了
是一名護理師
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其實她不只有個女兒
而是有多達七個子女
四個兒子和三個女兒
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生完七個孩子
身材居然不走樣？
她是怎麼做到的呢
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這當然要歸功於
傑西卡良好的
健身習慣了
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不過傑西卡也不是
一直身材都這麼好
她也曾是個胖女人
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1994年當傑西卡
生完第一個孩子後
體重就開始直線飆升
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身體變得臃腫不堪
少女時期穿的牛仔褲
在生完孩子後也穿不了
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傑西卡這種肥胖的狀態
延續了很長的一段時間
96年生二胎時仍是如此
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後來還生了第三
第四、第五、第六
直到17年生了第七個
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傑西卡對自己的身材
越來越不滿意了
她決心改變
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她先是買了專門
教瘦身操的DVD
在家自己學瘦身
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但是效果並不明顯
於是她去到健身房
花了四個月學減肥
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僅僅四個月的時間
從61公斤降到50公斤
這給了傑西卡極大鼓勵
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她開始熱愛健身
並在IG上和網友們
分享自己的減肥心得
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傑西卡坦言健身後
自己的氣色好了很多
身材線條也完全不同了
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網友們都大贊傑西卡
是個了不起的辣媽
非常值得敬佩
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不過因為擁有七個孩子
傑西卡常常沒時間去健身房
但是這完全不能打消她的積極性
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她在家有一套居家訓練動作
就算是在家裡也能夠健身
中國辣媽們趕緊學起來
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傑西卡居家訓練動作分享
動作一
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動作二
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動作三
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動作四
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動作五
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動作六
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動作七
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動作八
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動作九
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動作十
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沒有醜女人，只有懶女人
汗水就是你永葆青春
最好的武器！！
