不要為身材不完美焦慮，付出行動，讓完美身材觸手可及

一個人擁有好的身材，可以讓他自己變得更有自信，也會吸引更多人的一個人擁有好的身材，可以讓他自己變得更有自信，也會吸引更多人的注意。

其實不光只有女孩子在意自己的身材，男孩子也是一樣。我們甚至看到過奇葩的分手理由是因為男孩子身材不夠好。好的身材會給一個人的顏值加分。

文章中的主人公，從小就是學習武術的身高和體重都算是適中群體，從小在老家的時候，他都習慣於舞刀弄槍。

長此以往，他倒是抵抗力和免疫力比別人強了許多，就是身材似乎沒什麼太大的變化。

隨著時間的推移，主人公慢慢長大，去見識到了不一樣的世界，他開始走進自己喜愛的天地。

那就是健身房，去健身房裡看到琳琅滿目的器材，讓他心中有了巨大的感受，他開始各種接觸，掌握各種健身器材的使用方法。

他經常在健身房裡進行跑步，而且每次還會抬槓鈴，跑步的時候，經常會先調整好自己的呼吸。

做好預備動作，確認不會因為過度運動之後身體出現不適後才開始慢跑。

在外工作能有個住的地方就很好了，更別說有屬於自己的健身專地，好不容易才在狹小黑暗的出租屋裡騰出了一塊地方。

由於從小是練過武術的，他的基本功還是比較扎實的。

所以他每天就很喜歡做伏地挺身，各種姿勢的伏地挺身他都嘗試過，而且每一種之四都會有固定的時間。

每一次的鍛鍊，都爭取讓柿子和各個器官全部都活躍起來。促進全身上下的血液循環和新陳代謝。

人們對好身材的評判除了高富帥之外最膚淺的大概就是看他的腹肌。為了練出腹肌就必須堅持長期的卷腹動作練習，一遍又一遍枯燥的重復著，時間一次又一次歸零又重來。

卷腹做完之後可以做一些蛙跳以及和開合跳，小房子裡面根本不允許有太大的活動幅度。

但他還是盡力做各種各樣在別人眼裡看來很奇怪的步子。而且一遍一遍的堅持，直到自己沒有力氣，才會結束。

剛開始做事情都很容易，最難的是堅持。才開始鍛鍊的前幾天你肯定會感覺到腰酸背痛，身體全身上下的器官都被折磨著一樣。

很多人在這個時候就容易半途而廢，這個時候，我們就得有必勝的信念，就想想再堅持堅持，完美的身材就離我們觸手可及。

除了室內運動外，還可以做一些適當的室外運動，比如說散步，遛狗，甚至是慢跑。

這些能夠促進身體里的血液循環，提高一個人的睡眠質量。

堅持個150天，160天左右，你就會看到自己跟以前的不同。可能你會發現還是同樣的體重，但是你穿衣就是比以前更加有型，同樣的身高，但是看起來你就是多了一些魅力。

想要保持好的身材，光做運動是不夠的，飲食方面也要尤其關注。

節食只會讓你的身體更痛苦，加強你身體裡面的毒素，從而導致一個人的抵抗力和免疫力下降。

所以說只要你平常在運動，你的攝入量和你的出汗量是呈相關關系的。正常的攝入食物糖分和熱量再加上正常的鍛鍊，身材一樣可以保持的很好。

有些人則是為了攝入更好的脂肪，就選擇每頓都吃青菜，吃一些代餐麵包。這樣每天身體所需要的營養跟不上，自己的身體慢慢就會垮掉。

結束語：變美是人人都有的權利，但是不希望每個人都只是在嘴巴上說，想要達到目標，就得付出實際行動去做。

只有你做了，才會有所成就，有所收獲。