「中國健美一姐」牟叢「力與美」結合的炸裂身材，讓無數人膜拜！

今天傲嬌君要給大家介紹的這位大名鼎鼎的健美圈女神——牟叢，想必很多健身圈，愛擼鐵的小夥伴們都不陌生吧！
1985年出生的她，如今已經36歲了。但這一身力量感滿滿的炸裂肌肉，恐怕大部分20幾歲的健身男同胞看了，都會自愧不如！

自進入健美圈開始，牟叢憑借著努力與天賦，獎杯獎牌拿到手軟…

其中最值得一提的是2017年，牟叢成為中國首個摘獲「阿諾德賽「全場冠軍的女子比基尼運動員！（ 阿諾德賽，由阿諾·施瓦辛格於1989年創辦，賽事影響力僅次於健美界最高水平的奧林匹亞健美賽）

同時，她也是第一個取得IFBB（國際健美聯合會）職業卡的中國女子健美運動員。身材實力不容置喙，絕對當屬實至名歸的「中國健美一姐」！

這些優異成績，不僅僅是對牟叢本人最大的肯定認可；更代表著中國女子健美成功進軍、閃耀世界舞台，堪稱為歷史性的一次飛躍！

從19歲開始健身，整整17年堅定目標、執著前行，牟叢用堅忍不拔的意志，精益求精的態度，練就了一身無與倫比、如藝術雕塑般的肌肉線條，也完美詮釋了東方女性所特有的力量與柔美！

牟叢曾說：每個人最強大的對手永遠是自己，而健身帶給她的樂趣不是去超越別人，而是不斷邁向，做更好的自己！

牟叢並非專業運動員出身，而是畢業於澳大利亞馬丁商學院MBA專業；正是在澳洲求學期間，她對運動健身產生了濃厚興趣！

畢業回國後，一面專心投入健身訓練，一面悉心學習營養解剖方面的理論知識，穩扎穩打、一步一個腳印地朝著自己夢想的方向前行！

要知道多年來，練健美的亞洲女生並不被太看好。但通過科學的方式，訓練配合飲食，加上肯吃苦、肯鑽研，牟叢一步步從全國冠軍，到亞洲冠軍，最後站上世界之巔，讓整個健美圈都對這位中國姑娘刮目相看！

對比健身前纖瘦普通的路人甲身材，歷經10數年汗水洗禮的她，華麗蛻變成了受人膜拜的健美女王！

標准有力的引體向上、劃船、抓舉…120公斤的深蹲，隔著螢幕都能感受到滿滿的力量、霸氣！

除了力量訓練外，牟叢還酷愛Crossfit，就連舞蹈、體操等都有所涉獵！

在她看來，除了肌肉圍度，柔韌性訓練也極其重要。否則就算練大了，但肌肉很僵硬，整個人會看起來特別不自然、不協調！

近距離欣賞一下牟叢的肌肉線條——V型背、3D肩、六塊腹肌，體脂率低到只能捏起一層皮…

換上比基尼，練習形體的她自信大方，健美中透著優雅，簡直太迷人了！

「台上1分鍾、台下10年功」光鮮亮麗、世人羨慕的世界冠軍頭銜背後，是數不盡的汗水流淌、咬牙堅持！

不管是專業健美選手，還是健身愛好者，訓練、雕塑身材沒有任何捷徑可言，靠的就是認真鑽研、用對方法；並且日復一日、年復一年、不畏枯燥地堅持下去，挑戰提升自我，最終一定能收獲所渴望的成功果實！

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