健身動起來

蘿莉臉+蜜桃臀,這個身材是不是剛剛好?

一個女生想判斷她夠不夠性感,

首先,要有個足夠迷人的背影,

其次,不能少了性感的標配,

圓潤飽滿的蜜桃臀,

還有,筆直頎長的大長腿,

盈盈一握的螞蟻腰,

166cm的身高,

全身上下沒有多餘的贅肉,

身體的柔韌性和平衡性也很好,

當然,更重要的是要看臉,

白皙的皮膚,靈動的眼眸,

五官精緻明媚,顯得俏皮又可愛,

性感的身材加上顏值的加持,

【我可以】這三個字,

都快說倦了……

@周蜜妞兒Judy,

99年出生,坐標上海,

因為惹火的身材,

和積極向上的生活態度,

微博有11W人關注她,

現在是一名運動健身博主,

雖然年紀小,

但在兩年前就有健身的意識,

她健身的目的,

就是為了減脂塑形,

讓身材保持舒服完美的曲線,

女孩子們都希望能擁有,

前凸後翹的身材,她也不例外,

塑形注重的是有氧訓練,

她保持著每周,

3-6次的固定訓練頻率,

擁有翹臀,是每個健身女孩的夢想,

也是她一直所追求的,

無數次的臀腿訓練,

即使練到力竭,

她也從不輕易說放棄,

不僅僅是臀部,

要想保持協調,

擁有完美的黃金腰臀比,

背部、腹部、腿部訓練,

也都不能少,

不管每天忙到多晚,

都不能偷懶不練,

自律在督促著她,

一定要堅持!

昨天練臀沒練爽?

行!今天加大馬力,重新練!

一日不練渾身難受,

腳踝受傷了,

也要咬著牙,

臀橋、羅馬椅挺身……

健身,就是要約上三五好友,

與其在飯桌上較量,

不如去健身房較量!

這個世界上沒有上帝和神仙,

要想拯救或改變,

只能靠自身的努力,

她深知這個道理,

在每一次健身訓練中都不會懈怠,

除了健身,

她還會在業余時間練瑜伽,

增加身體的柔韌性,

柔軟和力量結合出來的身材,

才有了這般,

恰到好處的健康性感,

然而還總有一些鍵盤俠,

跑到她微博對她評頭論足,

「你怎麼沒訓練痕跡啊?」

她也毫不客氣地回懟:

是不是用肱二頭肌

輕輕松松夾碎一個蘋果

才算是有訓練痕跡?

每個人的追求不同,

訓練目標也不同,

我們都應該學習她的自律,

追求自己的想要的,

才是為之努力的目標,

才能遇到更好的自己。