95後辣媽曬健身照，身材太惹火，舞蹈老師，比基尼小姐，創業….

95後，舞蹈老師，健身教練，肌肉女神，比基尼小姐，創業……
當這些標簽附屬在一個母親身上，背後會是一個怎樣的女人呢？

少女感滿滿的臉龐

青春洋溢的笑容

鼻子旁的一顆痣

多了一分風情

胸前的性感紋身

又多了一絲冷酷

乍一看還以為

是哪位鄰家小姐姐

實際上她已經是兩孩子的媽了

生完孩子的寶媽

居然還能保持這樣完美的身材

不得不說，這也太犯規了

她叫陳艷

來自江蘇，身高163CM

憑借姣好身材在網上吸粉無數

大部分女孩在生完孩子後

都會面臨身材走樣

陳艷也一樣

雖然有年輕作為本錢的她

也沒能逃過這場「災難」

生完孩子後

腹部鬆弛了，骨盆變大了

體力變差了，身材臃腫了

為了盡快恢復身材

回到舞蹈老師工作崗位

她採用極端的減肥方式

吃各式各樣的減肥藥

一天只吃一個蘋果…

只為了體重能變回孕前80斤

節食後帶來的後遺症可想而知

體重雖然快速減下來了

但是整個人顯得虛弱和無力

她開始意識到盲目減肥的危害

不能單純只看體重秤上的數字了

從那以後她開始通過運動改變身材

母乳餵養期間

只能趁寶寶休息時

在家跟著健身視頻練習

因為自身有舞蹈基礎

她很快就掌握了技巧

之後，她開始踏進健身房

進行科學系統的健身訓練

並開始恢復舞蹈訓練

揮灑汗水的日子裡

她體重減輕了不少

慢慢拾回了自信和快樂

但是隨著她審美的變化

她發現單純的瘦並不好看

為了完美身材

她開始嘗試力量訓練

她用碎片花時間

研究動作細節，找出問題

正確矯正產後體態問題

並調整適合自己的訓練計劃

就這樣她慢慢愛上了擼鐵

科學的訓練加上合理的飲食

經過5年的健身之路

整個人發生了天翻地覆的變化

雕刻般的完美腹肌

強悍的背部肌肉

性感的蜜桃臀

家人看到她的變化

非常支持她健身

就連小朋友也深受影響

陪著媽媽一起運動

充當媽媽的負重

還能增進母子之間的感情

很多朋友咨詢她健身知識

加上自己健身路上踩過的坑

她萌生想要幫助別人正確健身

傳播健身好處的念頭

於是她決定走專業健身教練的路

並在此後開辦了自己的健身工作室

身材練得越來越好

在有足夠資本之後

她開始參加專業的健身健美賽事

初出茅廬的她斬獲了優異的成績

為了不斷挑戰自己

站上更絢麗的舞台

她走出國門

開始參加國際比賽

一般來說，女性比男性更難練肌肉

想要打造出完美的身材

想在健美比賽中取得好成績

就要付出更多的努力和毅力

可想而知這背後所付出的汗水

內心承受的煎熬，只有自己最清楚

備賽前期

她大大提高了自己的訓練強度

並極其嚴格地控制飲食

將體脂控制在11-13%

每個部位都追求極致

每個細節都不能忽略

這樣才能在賽場上呈現出最好的狀態

她說

健身不僅給她帶來身材的變化

也給內心，生活帶來了變化

越來越自信，快樂的她

為了給媽媽們樹立榜樣

還參加了「媽媽咪呀」節目的錄制

並且得到了三位評委的一致好評

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