白俄羅斯的女孩留學杭州，混血顏值配上模特身材，加入運動是關鍵

隨著社會的快速發展，我們的物質生活條件不斷地提高，很多人開始注意自己的身材和容貌。很多女性朋友為了改善自己的外貌，開始進入健身房，想要通過健身改變自己的在外形象，塑造完美體型。這樣的做法非常的好，既可以塑造身材，又可以讓自己變得更加的健康。

圖片中的女孩是一位超甜的白俄羅斯與蒙古，俄羅斯，波蘭四國混血兒，現在在中國杭州留學，她的名字叫Anastasia Cebulska。不要看她長得成熟其實她是95年生的，年僅19歲來到浙江大學開啟留學生涯。因為非常喜歡中國文化，就給自己起了一個中國名字叫做秦妃。

我們可以看出秦妃的眼睛大大的、鼻樑高高的，五官長得也是很立體協調，沒有濃妝艷抹不過顯得閃閃發光。除了顏值特別高之外，她的身高也是非常高地達到了172厘米，體重也達到了48公斤，這樣的身材不知道羨慕死了多少人。

她的身材真的非常好，不過這都是她嚴格要求的結果，為了保持好身材她一直都保持著運動的習慣。一有時間就會泡在健身房，也會給自己制定計劃，就是這樣自律的生活習慣，讓她能夠保持著完美的身材。

健身是一件什麼時候開始都不晚的事，所以你想要改變的時候，都可以開始健身。不過同樣成功的路，並不是一帆風順，只有堅持才能到達成功的彼岸。特別是對於沒有天生麗質的我們來說更是如此。接下來我們就一起分享，秦妃經常練習的一種運動，普拉提運動可以幫助你早日實現夢想。

站姿拉伸：

首先雙肩與腳同寬站立，保持身體穩定收緊核心，將拉力器固定好，通過手臂的力量拉動拉力器至心口位置即可。