健身動起來

相同的訓練計劃和飲食餐單,讓這對姐妹花身材完全一致

來自英國的一對雙胞胎姐妹花Lucy West和Jenny West,她們酷愛健身,無論從身高還有體型,完全一樣,不認識她們的真的是很難分辨誰是誰。

要知道即使是雙胞胎也很難從顏值到體型做到完全一樣,而且她們健身就更難,只要是稍微練的或是發力不一樣,就會影響肌肉的形態,不過她們真的做到了神同步,這都是因為從小就生活在一起,無論是吃,住,穿衣,都要一樣,甚至是工作都要一樣,簡直就是形影不離。

健身是個好東西,可以改變身材,還能增強身體素質,可是它也確實枯燥,乏味,普通人很難長期堅持下來,不過她們很好的解決了這個問題,總是能在懶惰的時候拽著一起去訓練。

兩個人訓練不僅能互相督促,還能互相輔助,讓動作更加標准,在短時間能發揮更大的效果,她們每天都會進行半小時的力量訓練和半小時的有氧運動,而且是相同的項目。

為了保持一樣的身材,就連飲食也要完全相同,確保每個人攝入的卡路里完全一致。

幾年下來,身材越來越好,她們走向了更大的舞台,經常會參加各種業余的健美比賽,也都獲得了相當不錯的成績。

顏值高,身材火辣,外加上一個甜美的微笑,不僅讓她們在當地小有名氣,而且在網絡上也受到了無數直男少女們的追捧,你會喜歡這對健身姐妹花麼?

(本文內容來源於網絡 版權歸原作者所有)