為啥維密模特最愛拳擊減肥？巨燃脂又解壓，男女都適合

導語：大家去健身房的時候經常會看到，懸掛著一個沙袋，還配著一副拳擊手套，偶爾會有人過來，帶上拳套，做幾個最基本的拳擊動作，最後擺上帥氣的姿勢，幻想自己是一個拳擊高手。拳擊，是勇敢者的運動，更是一種高效的減脂塑形運動。

一、練拳擊也能夠減肥？

沒錯，可以的！拳擊能減肥，並且效果還很好，比普通的慢跑減脂要快很多！拳擊由於運動強度比較大，只需幾分鍾就大汗淋漓，燃燒熱量速度快，可以把它歸為是HIIT中的一種，拳擊運動，每小時大約消耗1000-1400卡路里。如果你能夠長期堅持訓練一小時的拳擊，就一定會瘦下來，只是時間不確定而已。

相信拳擊對大多數人來說是非常陌生的，但是拳擊的燃脂效果非常好，當拳擊鍛鍊時對能量需求很大，可以消耗大量脂肪，當你日復一日打拳，身材自然就向著你想要的方向發展了。當然，肯定還是要配合飲食，如果你一邊吃易胖食物，一邊練拳擊，那你不僅不會瘦下來，反倒會變成肌肉型體型。堅持拳擊訓練，可以塑造迷人S曲線，手臂力量線條，腿部力量線條，並且讓你的腹部贅肉慢慢地瘦下來。

二、拳擊有哪些好處呢？

1、幫助身體快速燃燒脂肪，已經不用再多說。2、拳擊可以改善我們的四肢協調性以及關節靈活度。

結語：雖然打拳的好處很多，但是很多女生認為拳擊是男生才會去做的。其實這是個很大的誤區，現在越來越多的女性，認可了拳擊，不僅緊致身形，增強自身的力量，還可以保護到自己。最後提醒大家的是，並不是所有人都適合練習拳擊，因人而異。告別無聊的減脂方案，快快開始你的拳擊旅程吧！