韓國翹臀女神NO1，讓無數中國美眉汗顏

韓國翹臀美女鄭雅琳，很多人驚艷於其豐滿的翹臀，可是又有誰知道她已經是36歲的「高齡」。真正通過健身保持顏值的美女。36歲的女孩看起來如同26一般，沒毛病！相對很多在臀部放入填充物的女孩來說，她的才是貨真價實。

健身方法？其實真的很簡單，深蹲是其著重講述的方式。包括當時在發布會上，她也很著重的強調了這個事情。不過有一句話，我還是得如實講出來，她的腿的相對於一般女孩來講會粗一些，畢竟想翹臀不粗腿，那是沒有可能的。

我與她曾在公司發布會上有過簡單的交流，她透露自己臀部訓練的秘訣為三個動作：深蹲，弓步蹲，爬山。畢竟相對來說女孩用深蹲練翹臀需要重量比較高，而用弓步蹲則不需要特別高的重量。她著重強調了這個弓步蹲。

她男朋友也是一身腱子肉，應該是干健身教練的。不過當時在發布會上，他非常低調，不跟任何人說話。所以想泡到這樣的健身女神，男同志們也得努力的去健身呀!

這樣的發型是不是非常俏皮可愛呢。你看的出有36歲嗎？

各位妹妹做深蹲的時候，想像著你的臀部往下坐下去，如同坐椅子一般。我們常說：肩不過膝，膝不過腳尖。這句話適用於絕大多數的人群，保持好自己的膝蓋與腳尖對齊，就可以做一個基本上標準的深蹲啦！

沒有什麼是簡簡單單就能獲取的，只有通過不斷的努力，不斷的去訓練，才會達到最好的效果，對於男性女性來講，健身才是最好的化妝品!