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阿黛爾減了一半的自己,胖美界的標杆級人物,為什麼也開始減肥了

就算五年沒有發布新專輯和新作品,這個女人也能憑藉以前的作品成為輿論的熱點,她在很多人心中的地位一點也沒有改變,她的一個自拍、一個傳聞,哪怕是她的一個點贊都能登上熱搜,感覺就像「神」一樣的存在,她就是阿黛爾·阿德金斯(Adele Adkins)。但是,還有很多人關心的是她的體重,為什麼一直以胖為美的阿黛爾會減肥,蛻變成一個瘦美人呢?

人物介紹

阿黛爾·阿德金斯(Adele Adkins),1988年5月5日出生於英國倫敦托特納姆,英國流行樂女歌手,詞曲創作者。創作過很多流行的歌曲,也獲得過很多獎項,代表作有「
Chasing Pavements」、「Rolling in the Deep」、「Someone Like You」、「Skyfall」、「Hello」、「Hometown Glory」等,獲得過15座葛萊美獎、1座金球獎、1座奧斯卡獎、4座全美音樂獎、8座全英音樂獎。

阿黛爾的身高175cm,體重基本維持在98kg左右。

勢不減肥,堅持「美胖」的阿黛爾

當年的阿黛爾是執意不願減肥的,從出道至2012年這段時間她的形象一直都是「美胖」,而且阿黛爾自己也認為「減肥」從來都與她無關,甚至在一次「人物」的雜志采訪中曾說過:「圈子裡的人都知道我,就算是在簽合同的節骨眼上,如果他們有人敢和我提減肥兩個字,我都不會與他們合作的。」

在其他的采訪中,阿黛爾也多次表示:「我不會讓身材的問題來主導我的生活。」,「如果我是一名女演員,要為了一個角色去減肥,那麼我會去減肥。但是現在我的體重和職業無關」,「我從來都不希望自己在雜志封面上看起來像瘦瘦的模特那樣。我代表的是絕大多數女性,對此我非常的自豪!」,還說過:「世界上只有一個你,為什麼要看起來跟其他人一樣呢?為什麼要和其他人一樣的發型呢?為什麼要有一樣的觀點和標准呢?」

就是這樣的一位「美胖」界的標杆級人物,卻「背叛」了她的信徒。在2008年的水星音樂獎上和2012年的葛萊美獎上,阿黛爾的體重也明顯發生了改變,據說那時候她就瘦了有50斤左右,到了2020年的10月份,更是瘦了將近半個自己。

阿黛爾為什麼會減肥呢?

那到底是什麼改變了阿黛爾,讓她減肥了呢?不少網友的猜測是和前夫有關系。2011年正值事業巔峰的阿黛爾認識了比自己大14歲的慈善機構CEO的西蒙考內奇,兩人很快相愛相戀,但是後來西蒙的婚內出軌,讓他們在2019年的4月宣布了離婚,因為他們沒有簽署婚前協議,結果西蒙幾乎分走了阿黛爾的一半家產,大概在6~7億人民幣左右。

對於阿黛爾來說,巨額的財產損失比不上心裡的傷,並在自己的狀態上寫道:「沒關系,我會找到像你一樣的人。」,從這句話看來,這並不算一段不歡而散的感情,阿黛爾也沒有否認之前所有的美好。事實上,離婚後阿黛爾也沒有一蹶不振,反而活得更加自我了。

我們從阿黛爾的健身教練Camila得知,阿黛爾減肥瘦身並不是因為愛美或者太胖不好看,只是單純地想變得健康,畢竟太胖時間久了,健康問題就會慢慢浮現。阿黛爾也表示減肥瘦身是為了自己健康,也為了兒子。

阿黛爾減肥

減肥無外乎健康合理的飲食加上健身運動。

1、飲食方面

對於從不克制飲食的阿黛爾來說,一開始真的很難,看到好吃的而不能吃的感覺減過肥的人都懂,阿黛爾把自己最愛的糖戒了(英國人都喜歡喝茶,而阿黛爾也是一個超級愛喝茶的人,一天要喝10杯以上,喝茶沒有問題,關鍵每杯要放2小包的糖),也戒酒了,本來是用酒來減壓消愁的,現在也是忍痛割愛的戒了。

阿黛爾使用過「激瘦飲食法」,這種方法就是攝入一些能活化乙醯化酶的食物來促進新陳代謝,達到燃脂的效果,同時能提升肌肉效能,在長壽和抗衰老方面也有一定的功效。這一類食物包括藍莓、柑橘蘋果等水果,黃豆、芹菜、羽衣甘藍等蔬菜,再搭配低熱量食物。不過這種飲食法需要在專業營養師安排下使用,一般情況下,小楊教練不建議大家使用,因為「激瘦飲食法」缺乏了蛋白質和脂肪的攝入。

2、運動方面

從不運動的她,現在也是「被迫」安排起自己的運動日程了,每周會進行2~3次一小時的訓練,包括力量訓練和有氧運動。雖然做運動的時候表情很「痛苦」,但是想想為了自己的健康也是為了兒子,也就咬牙堅持了下來。她還放出自己的減肥宣言:「以前的我以淚洗面,現在的我選擇揮汗如雨!」,感覺阿黛爾用運動減肥也是一種很好的減壓方式,並且可以釋放自己的不愉快心情。

現在的阿黛爾在空餘時間還會去爬個山來鍛鍊一下自己的體能。

瘦下來的阿黛爾的確驚艷

在2020年的10月24日,阿黛爾亮相於「周六夜現場」,擔任主持人,瘦下來的她的確驚艷,在節目中,她還開口唱了幾首歌,網友們也是相當的開心。阿黛爾是這樣開啟自我吐槽的:「我知道我與上一次的現身看上去很不一樣,是由於新冠疫情的限制以及各種旅遊禁令,所以自己出門只能帶一半的東西,現在看到的我,也是只帶了一半的自己出門!」

結語

現在看著眼前五官精緻的阿黛爾,誰能相信減肥前的她是一個「我胖我有理」的個性女孩呢?還有人說,瘦下來的阿黛爾有點撞臉安吉麗娜朱莉。

在這里小楊教練想說,你要減肥的話,何不利用這個冬季「偷偷」地減肥,然後再來一個「驚艷一夏」呢?

謝謝閱讀,我是健身教練小楊,希望我的文章和言論對你有幫助,有什麼健身減肥的疑問,可以留言,小楊教練有問必答,有更多問題關注我喲~