比跑步效果還好的徒手有氧動作，居然有這麼多！太贊了！

健身去吧 • 2021年9月3日 10:26 • 訓練心得 • 阅读 929

比跑步效果還好的徒手有氧動作

居然有這麼多！

思路大開

誰說一定要有器械

拋開器械一樣練

而且效果不必跑步差

比跑步效果還好的徒手有氧動作，居然有這麼多！太贊了！

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