via：肌肉狗
現實生活中
可能大多數妹子們
並不喜歡」女漢子「這個稱號
因為這樣意味著你將失去很多
需要男神來幫忙的機會
這也是為什麼
在健身房只有少數女生會進行
大重量力量訓練的原因吧
不想讓自己變得那麼無所不能
而今天要帶大家認識的
這位奇女子卻恰恰相反
她之前因一個深蹲動作而火遍網絡
這不是普通的深蹲
而是把自己的肌肉男友舉起來了
沒錯，是一邊深蹲一邊舉起來的
妹子今年26歲，身高160，體重166斤
而她的男友身高180cm，體重236斤
負重男友做深蹲，體重高出自己一大截
這樣的力量讓網友們紛紛跪服
大家不停地贊嘆她的女友力MAX
很多不練腿的男生都承認自愧不如
其實，男生扛女生做訓練很常見
但是女生扛壯漢做深蹲
真的就是很少見了
沒有扎實的訓練基礎是萬萬不行的
妹子名叫傑西卡·巴特納，來自加拿大
職業是一名專業的力量舉運動員
26歲的她，能夠承受男友體重做深蹲
其實是經過了很長時間的專業力量訓練
20歲時傑西卡開始接觸舉鐵
跟其他女孩只喜歡跑步和瑜伽不同
她對男性居多的力量訓練深深上了癮
專注於力量訓練，已經超過5年
如今只有26歲的她
年紀雖小但實力卻十分驚人
之前曾在世界經典舉重錦標賽中
代表加拿大隊獲得過銀牌
在國內更是橫掃對手的全國冠軍
世界舉重錦標賽中的成績是：
深蹲：197.5公斤
臥推：97.5公斤
硬拉：237.5公斤
總計：532.5公斤
而在她最愛的力量訓練中
之前她負重最高紀錄是200公斤
所以扛起236斤的男友
那就是分分鍾的小事
可能在很多普通人眼裡
這樣肌肉感太強烈的姑娘會很「另類」
但是傑西卡卻絲毫不在意
能夠鍛鍊出漂亮的肌肉線條
就是她所追求的目標
她專注的對待每一次訓練
每一次健身，每一次力量訓練
她說，自己付出的每一滴汗水
都是打造完美身材的努力
她熱愛力量，力量讓她痴狂
負重練習的結實性感肌肉
讓她有最真實的安全感
她致力於成為一名出色的力量舉運動員
如今她已經取得了很好的成績
但是依然在努力
力量看似兇悍，夢想卻溫柔而執著
身體滿滿的肌肉搭配一張蘿莉臉
傑西卡在社交網絡收獲了很多自己的鐵忠粉
粉絲給她取了個很好聽的名字
叫做 「金剛女神」
不過，也有一些觀眾並不買帳
認為傑西卡滿身的肌肉線條
已經違反了大眾的「女性柔美標准」
傑西卡並不會太理會這些負面評論
因為在健身路上每個人有不同的選擇
你想要什麼樣的身材
就堅持按照自己的訓練目標來做
訓練的成果都會為自己帶來最大的開心
而這與他人並無半毛錢關系
所以，同樣喜歡力量訓練的女孩子們
也勇敢的練習起來吧
跟男性不能忽視腿臀訓練一樣
女生也要加強這方面的練習
臀部才能又翹又有力哦
槓鈴深蹲
每組12次，做四組
坐姿腿開合
每組12次，做四組
壺鈴深蹲
每組12次，做四組
腿舉
每組12次，做四組
彈力帶橫向蹲步
每組12次，做四組
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