健身動起來

小伙堅持健身,練出一身清晰可見的肌肉輪廓,這身材什麼水平?

每一個向上的日子,都在努力變得更好

今天給大家介紹的這位小哥哥,微博名:Ranrrr11,不光眉清目秀,還憑借一身好看的腱子肉,吸引了不少粉絲的關注。

像大多數人一樣,小哥哥是為了能擁有強壯的身體,才踏進健身房的,漸漸地,擼鐵之於他,從任務變成了習慣,再從習慣逐漸成為生活中的一部分。

沒有秘訣,沒有什麼特殊的訓練技巧,只是從書上學習知識,加上實踐,一步一腳印,他就這樣一路堅持訓練至今。

不光是要練,更重要的是如何吃,飲食上,他也會選擇健康的食物,比如豆製品、牛肉、新鮮蔬菜等,既要吃得開心,又要吃得營養

從春到夏,從秋到冬,他漸漸擁有了漂亮的肌肉輪廓,也練就了強健的體魄和堅韌的意志

手臂結結實實,還有好看的胸肌痕跡,背部輪廓分明,雖然跟專業選手比尚有差距,但在普通人看來已經足以傲視群雄了。

他認為,缺陷是無法避免的,只能盡力做到最好,如今他還在奔跑,向那個更好的自己。

不想放過,任何一絲,成為榜樣的可能性,從春到夏,從秋到冬,他的2021目標,是變得更強。