這篇文章是為了敲醒一個大家深信不疑的誤區。你們一直覺得，減肥就是減體重。看完今天這篇文章，你便會意識到這真的是錯的。不要因為體重，而影響了你本該有的性感。
另外還有一些姑娘，不知從哪裡聽來了一個詞，「肌肉型肥胖」。說自己「壓稱」、「肉緊」、「腿粗」、「結實」…其實這都是錯覺，與肌肉無關，只是單純的肥胖。
世上沒有那麼多「肌肉型肥胖」，它只是很多人不努力減肥的藉口，或者是有些教練自我營銷的概念。
真正的肌肉型肥胖的人，他們有著很高的體重，在肌肉量充足的情況下，有著較高的體脂率。比如大力士、拳擊運動員……
對於需要用體重來建立優勢的項目，脂肪是必要的。很多肌肉型胖子的肌肉和肥肉比例甚至要比普通人身材的人更好。
所以千萬不要覺得胖子一定很不健康，也許他們的身材要比那些看上去身材更瘦的「瘦胖子」更合理。「瘦胖子」的合理解釋呢，就是雖然肉不多，但是都是肥肉。
鋪墊了這麼多，其實就是為了告訴你，體重並不是關鍵，重點是肌肉和肥肉的比例。體重很高，但是看著卻比同體重的人要瘦很多。
看了下面這些健身前後的對比照，你就都懂了。
1
給那些「一放假就肥」的人的提醒：趕緊去塑形吧。
2
性感和體重無關。
3
請不要再認為你的體重等於你的一切
請不要讓你的體重對你的自尊有任何影響
就像我以前一樣
4
體重是會騙人的
隨著年齡的增長
健康的身材變得越來越重要
5
同樣的體重，不同的體形。
6
體重真的只是個數字。
7
比例最重要！
8
人們經常問我：
「自從你健身以來，你減掉了多少體重？！」
說實話，
我一斤都沒減下來啊，
我只是瘦了而已。
9
去年6月份的時候我開始健身，
到現在，我的體重沒變過，
但我變得更瘦啦！
10
26歲，5尺8寸，137磅。
自從我開始舉重，
我的體重一直保持不變。
11
體重真的只是個數字，
就算和之前一樣重也不代表你沒有進步了，
看看我你就知道了！
12
如果你的身材完全改變了，
你還會在意你有多重？
13
這就是為什麼體重不應該
成為衡量我們健康或進步的主要指標。
它不能區分肌肉、脂肪、水和器官。
14
把肉變緊實才是減肥的關鍵！
15
我總是被問到：「你多重？」
體重真的不重要好嘛
16
體重和比例，
當然是比例重要了。
17
我從來沒有想過減輕體重，
事實上當我更重了一點，
看起來反而更瘦了！
18
要是按照我之前的減肥理念，
我這個「減肥」算是「失敗」了~
19
兩張照片隔了一年多，
現在我可以在3個月內完成轉變。
20
在這兩張圖片中，
我的體重都是一樣的，
正常情況下我會崩潰，
感覺自己失敗了。
但我在這個挑戰中所取得的最大成就之一，
就是拋棄磅秤上的體重，
學會感受並看到我對身體發生的改變。
什麼是美，什麼才叫性感，
和體重一毛錢關系都沒有的。
