健身動起來

通過訓練改善臀部、腿部、腰部,一舉數得,還不趕快行動起來

人體最優美的線條莫過於腰身到臀部的曲線,胸、腰和臀共同構成了一組波浪起伏的「S」型曲線,臀部也是女性人體最為性感的部位之一,沒有什麼能比渾圓上翹的臀部更能體現女性完美的身材。

亞洲女生的臀部天生扁平的居多,但現代職場生活中,久坐的工作習慣,讓很多人臀部缺乏美感,塌臀,臀部脂肪堆積,浮腫等等,都讓臀部不那麼美觀,所以更需要通過後天的訓練來改善臀型。

身體上每個骨骼和肌肉都是有連帶關系的,很難孤立的單獨訓練臀部,通過訓練,臀部緊致又上翹,必然會減少大腿上和腰部的脂肪,從而顯得腰和腿更纖細,「S」型的曲線才會更明顯,一舉數得,還不趕快來訓練,沒有身材不好的女人,只有懶女人,9個動作打造完美臀部。

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