10個正在告別平庸的徵兆,你占了幾個? 健身日记 • 2018年10月23日 00:58 • 減脂計劃 • 阅读 20331、 每天堅持讀書1小時; 2、堅持提升專業知識, 爭取成為某個領域的權威;3、戰勝兩個壞毛病:抱怨與拖延;4、先從形象上改變,提升你的自信心;5、時常反省自己,但不要詆毀自己;6、向優秀的人學習;7、堅持早睡早起;8、堅持體育鍛鍊;9、保持微笑;10、幫助他人。—— END 好就點 赞 (0) 健身日记 生成海报 相关推荐 減脂計劃 精选|没条件去健身房,如何科学有效的练全身,达到减脂塑形目标 2018年1月2日 減脂計劃 你这不是翘臀,是骨盆前倾!扎心了老铁 2018年1月5日 減脂計劃 健身人正确吃饭姿势:举起什么吃什么,举不起来就饿着! 2018年1月30日 減脂計劃 每周1-2次负重腹肌锻炼,可以帮你获得更棒的训练效果! 2018年4月28日 減脂計劃 胖子和瘦子同時健身,為什麼胖子更容易練成肌肉男? 2019年9月4日 減脂計劃 緊致的雙腿與飽滿的翹臀最配,5個啞鈴動作,協調臀腿發展練翹臀 2021年3月13日 減脂計劃 卧推重量遇到瓶颈,怎么破? 2018年1月23日 減脂計劃 掌握攝取蛋白質的4個原則,才能更好的減脂增肌! 2017年7月27日 減脂計劃 要胸肌更飽滿背肌更寬厚?胸背一起練,幫你練大胸肌、練寬後背 2020年7月9日 減脂計劃 堅持健身有什麼好處?你會遇見更優秀的自己 2020年7月24日