超实用的身体各部位“拉筋术”，教你正确拉筋！

健身日记 • 2018年10月17日 00:59 • 減脂計劃 • 阅读 2078

看电视、用电脑，经常久坐不起，常感到肩颈痛、腰腿痛……教你一套简单可行的自然疗法——拉筋术。俗话说：“筋长一寸，寿长十年！”拉伸动作能让韧带和肌肉得到放松，尤其适合久坐的办公室群体！正确拉筋姿势↓↓转给小伙伴！