想要拥有让同性嫉妒
女性爱慕的八块腹肌
肯定要付出汗水和努力
并且要为之坚持不懈
操练起来！
7个虐腹动作，
每个动作15-20次，
依次按顺序做完为一组，
每次锻炼 3-4 组，
迷人腹肌那都不是事儿
NO.1
NO.2
NO.3
NO.4
NO.5
NO.6
NO.7
— END
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