19天不重樣健身餐，具體熱量和營養素都標出來了！ 健身日记 • 2018年9月6日 20:42 • 減脂計劃 • 阅读 3385 健身有一句至理名言 3分練7分吃一點不假 你所吃進嘴裡的東西 都會在下個月表現在你的身材上 營養素&熱量，不需要多麼精確 但一定要有概念， 才能確保你吃到負荷目標的食物量 來看看這個健身妹子平日裡的食物和熱量 真的是細心，用心，貼心的健身妹子 要不說健身的女生都棒棒噠！ — END — 赞 (0) 健身日记 生成海报 相关推荐 減脂計劃 這幾個錯誤的健身行為要改掉，不然「健身」可能變成「傷身」 2019年12月26日 減脂計劃 你應該知道的健身基礎知識 2019年7月30日 減脂計劃 堅持鍛鍊不僅會減緩衰老，防止肌肉流失，還會讓你的線條更加好看 2021年9月15日 減脂計劃 精選｜堅持這套啞鈴訓練，沒有不瘦的！ 2017年8月21日 減脂計劃 37岁的小甜甜布兰妮摆脱抑郁症与肥胖，用好身材又来诱惑人了！ 2018年7月31日 減脂計劃 體重超百就是胖嗎？體脂率超標，才是肥胖的主要原因 2022年2月5日 減脂計劃 享受健身運動過程固然重要，但結束後的放鬆時間，也要注重起來 2021年4月20日 減脂計劃 高效率練胸，動作不用多5個就可以，幫你把胸肌練大練飽滿 2020年7月9日 減脂計劃 4周12次锻炼，减7-8斤的回报，你能坚持吗？ 2018年1月27日 減脂計劃 高效率鍛鍊腹肌動作組，5個動作幫你整體練好腹部肌肉 2020年10月12日
