19天不重樣健身餐，具體熱量和營養素都標出來了！

健身有一句至理名言

3分練7分吃一點不假

你所吃進嘴裡的東西

都會在下個月表現在你的身材上

營養素&熱量，不需要多麼精確

但一定要有概念，

才能確保你吃到負荷目標的食物量

來看看這個健身妹子平日裡的食物和熱量

真的是細心，用心，貼心的健身妹子

要不說健身的女生都棒棒噠！

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