健身動起來

坚持健身,对你的改变有多大?主要有5个方面的影响

坚持健身,对你有什么改变?主要有5个方面的影响

坚持健身,对你的改变有多大?主要有5个方面的影响

1、健身让你越来越自律

坚持健身的人,

专一不多情。

他们会约束自己,

不爱泡吧,

不爱外卖,不喜欢撩妹,

空余的时间都会用来锻炼,

你会越来越自律。

坚持健身,对你的改变有多大?主要有5个方面的影响

2、健身让你有一个好身材

健身的人明白了:

什么叫力量训练,

什么叫有氧运动。

力量训练让他们练出好看的肌肉线条,

有氧运动让他们坚强可恶的赘肉。

久而久之,你就有一个好看又迷人的身材。

坚持健身,对你的改变有多大?主要有5个方面的影响

3、健身让你体能素质加强

运动能提高身体的心肺耐力,

心脏强壮,心血管健康,

腿部力量增强,核心肌群有力量。

让你的身体更具备爆发力跟肌肉力量,

让夫妻生活和谐。

坚持健身,对你的改变有多大?主要有5个方面的影响

4、健身让你颜值不易老

运动可以帮你排毒,

促进细胞再生,

减少皮肤在重力作用下下垂,

让皮肤有弹性,

身体可以延缓岁月的侵蚀,

让衰老的时间推迟。

坚持健身,对你的改变有多大?主要有5个方面的影响

5、健身让你乐观面对压力

健身可以释放工作生活各种压力,

不把负面情绪带到生活中,

拥有更多兴趣爱好相同的朋友,

也让大脑获得更多灵感,

拥有更好的工作状态。

坚持健身,对你的改变有多大?主要有5个方面的影响

看到这里,你想开始健身了吗?

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