坚持健身1年，你就会发现……

刚开始健身

基本第一周你的身体不刽有任何改变

坚持一个月后你就会发现

坚持只是让自己不那么懒惰

身体在坚持中开始有细微的变化

▼

但是很多人都坚持不下去

所以ta们不知道

继续坚持下去会……

▼

坚持健身一年后

运动对于你来说会毫无压力

健身已成习惯、自然

一天不练就反而会无精打采

全身不自在

▼

健身一年后你会发现

体脂率变低了

肌肉含量增加了

穿衣显瘦脱衣有肉

人也自信了

▼

坚持健身一年后发现

从前有点空儿就想躺着

如今有空儿就想能做点什么动作

哪怕是俯卧撑，徒手深蹲

也比躺着玩儿手机有心劲儿

▼

坚持健身一年后

体能超过身边90%的人

电梯停电再也不用担心爬楼梯

搬东西也不再费力

▼

坚持健身一年后

你会发现以前三天两头发烧感冒的体质

如今一年到头也没吃几次药

免疫力大幅地提升了

▼

健身一年后你会发现

软骨病没有了，懒癌痊愈了

生活中有激情，工作中有干劲

▼

坚持健身一年后

生活越来越规律了

早睡早起、按时吃饭

准时回家、定时训练

▼

坚持健身一年后

幸福指数激增

运动释放更多的快乐因子多巴胺

运动宣泄生活中的负能量

运动是最好的放松方式

▼

坚持健身一年后

虽然年龄越来越大了

但心态越来越好了

身体荷尔蒙分泌平衡

反而身体皮肤越发显年轻

▼

坚持健身一年后

身材越来越好

男人肌肉线条明显

女人翘臀蜂腰马甲线

走在大街上回头率越来越高

走到哪里都是焦点

▼

健身一年后你会发现

坚持练腿的后果很严重

啪啪啪的次数越来越多

嘿嘿嘿的时间越来越长

让彼此都很自豪

生活越来越协调

▼

健身一年后你会发现

肌肉是男人最好的衣服

有了这件衣服

地摊货都能穿出大牌的赶脚

坚持健身一年后

男的变帅了

女的变美了

下面是坚持健身一年的变化

▼

健身是最好的整容刀

你心动了吗？

坚持一年后你就会发现

从此健身就是生活

你也会有这般的变化！

健 身 训 练 营

F I T 生 活 家

| 品 质 生 活 的 探 索 者 |

欢迎各位大品牌洽谈广告合作