你还在节食减肥吗？小心越减越肥！

健身日记 • • 增肌計劃 • 阅读 1780

人体在饥饿时，脂肪是抑制燃烧的，

因为它知道自己面临的是一个饥荒时代的来临，

这时脂肪是会疯狂储存的，

提供能量的是肌肉，这也就是会掉肌肉（分解蛋白质）的意思，你还在节食减肥吗？小心越减越肥！

所以不吃饭饿着减肥的人是没有效果的，

基础代谢率随之降低，机体消耗的热量越少，减脂效果也就越差；

当你恢复正常饮食后，身体会继续储存更多的能量，因为他担心下一次饥荒的来临，这就是“反弹”。

身体比你想象的智能，节食减肥只会越减越肥。

你还在节食减肥吗？小心越减越肥！

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