變老對於你來說
意味著什麼
悲悲戚戚生活不能自理
沒有自己的愛好和生活
退休在家
每天盼望著子女歸來
NO！ ！ ！
若是如此
難怪有的人會說寧願活到六十歲就死去
即使太過偏激
但大概可以窺探說這話的人心中的最後一點驕傲
但並非每個人的老年只有著一種活法
就是有一位老人
在年近花甲之際
她卻活得比16歲時更驚艷！
更有自己的態度
更有時間去做自己之前沒能夠實現的事情
57歲的她倒立在屋頂上
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劈叉也輕鬆完成
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就連年輕人都臉紅心跳的“波比跳”
也是小菜一碟
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Burpee(波比)是一種高強度，短時間燃燒脂肪，令人心跳率飆升的自重阻力訓練動作之一，也叫作立臥撑，號稱全球公認最減脂的健身動作！
這還不算什麼
更令人大吃一驚的還在後頭
她還喜歡和年輕人在一起
參加各種活動
負重幾十斤的沙袋，徒步五公里
毫不遜色
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健身房也是她的日常“駐紮地”
器械什麼的根本難不倒她
她還常常創新一些新的“玩法”來挑戰自己
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說了這麼久
有的囚友一定等不及知道她是誰了
她的名字叫露西（Lucie）
可能有人會好奇
她的一頭銀髮
十分搶鏡
像是染過的
其實是這樣
露西的頭髮確實不是因為衰老導致的
因為體質的原因
不到40歲，她的頭髮就全白了
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露西和兒子傑姆
那時的露西
有常年的煙癮
飲食不規律，幾乎不運動
這使得露西迅速衰老
顯得十分病態
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露西的兒子是個健身教練
見此情形
出於希望母親身體健康的心態
總會勸導母親參加運動
但露西不當回事
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直到後來露西的身體素質越來越糟糕
連日常的起居都幾乎無法料理
見此情形
身為健身教練的兒子十分心痛
決心一定要幫助母親恢復健康
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露西也痛定思痛
決定改變
選擇一種健康的生活方式
從改變飲食開始
健康平衡
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飲食改善對於健康來說是不夠的
一定要搭配合理的運動
運動就不那麼容易了
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基於母親的現實狀況
兒子為露西的健康制定了合理的計劃
從簡單到復雜
一步一步腳踏實地慢慢來
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兒子還為媽媽建造了一個專屬健身房
露西的進步也很快
慢慢的
露西已經可以做很多對年輕人也不容易的動作了
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不知不覺就過了兩年
露西日復一日的堅持
皇天不負有心人
露西的生活狀況有了很大的改善
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身體恢復了健康
現在的露西臉上充滿著自信
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露西也喜歡到健身房
因為那樣可以接觸到更多的年輕人
她會覺得整個狀態也青春起來
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結交了很多新朋友
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五十歲才開始健身
可露西卻說
她的人生才剛剛開始
若能如此
誰會害怕老去
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