這個夏天， 想要變身真女神， 光有馬甲線可是不夠的哦， 一個好看的背部， 絕對是身材的重要加分項。
都說新手練胸， 老手練背， 背部肌肉是人體僅次於大腿的第二大肌肉群。
對於減脂的人群， 不管男生還是女生， 練背還能提高代謝， 讓你的減脂效率高到飛起。
下面這個動作—— 俯身彈力帶划船 ，打造性感美背，這個動作必不可少！
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