哈嘍
艾瑞巴蒂
夏天已經過去一大半了
還記得你在春天的末尾
對著星空許下的心願嗎
我要瘦！
我要運動起來！ ！
要么瘦要么死！ ！ ！
這些曾經下了八萬次決心的願望
實現了嗎
其實對於健身這件事情
首先你一定要意識到健身的重要性
樹立一個正確的觀念
並做好一定的心理準備
面對健身帶給你的收穫和辛苦
那如果健身只是你一時的念頭
或者是你看到周圍人都在健身盲目從眾
甚至是你喜歡的明星正在健身也想要模仿
那其實對於你來說健身可能並不那麼容易
那
真健身和偽健身有什麼區別呢
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辨別方法一
真正想健身的人不會在意場地
並不是說不在健身房就無法健身
反之
任何地方都能夠成為健身愛好者的”健身房”
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老婆生氣時可以這樣練
老婆原諒的概率一定翻番
效果應該不亞於一支YSL
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小區運動器材
你以為只適合大爺大媽？
那你就錯了
是時候開闢新玩法了
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當然
若果有條件去健身房
那就更好不過了
畢竟健身房有針對訓練的器材
有專業教練
還有一起相互督促的小伙伴
可能還有小哥哥小姐姐
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而如果你並不是誠心想要健身
那麼一切的一切都會成為你逃避健身的理由
沒有健身房
教練不專業
甚至健身房不能洗澡
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辨別方法二
真正想要健身的人
總是有大把的時間用來健身
並不是他們很閒
而是他們願意付出時間和精力在健身上
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下班後幾個仰臥起坐
幾組深蹲一定是必修課
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而你如果不是真心想健身
那何愁沒有理由
工作忙
家裡忙
還有一些私人情況要處理
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辨別方法三
真正健身的人在健身房
專注於自己的訓練
對於自己的運動安排有規劃
什麼時候運動
多久後休息
下一組要做什麼訓練
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偽健身的人在健身房像無頭蒼蠅一樣
他們不知道去幹什麼
也不知道自己該做什麼或者說自己需要訓練什麼
沒有明確的計劃
所以
他們吹牛逼、自拍、洗澡甚至單純湊熱鬧
訓練快的幾分鐘拍個照就結束
慢的在健身房吹牛聊天玩手機
練兩三個小時還沒有練完
但其實一點健身的事沒做
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辨別方法四
真正健身的人
不會在乎季節
正如之前聽過的廣告語
“我們沒有四季，只有淡季和旺季”
健身也是如此
沒有四季
只有你想或不想
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夏季鍛煉汗流浹背
體力消耗大
肌肉增長稍慢
可是卻是減少脂肪
雕塑肌肉線條
的好時機
冬天健身天氣寒冷
容易產生惰性
但是就增肌
增強體質，提高身體力量而言
卻是不可多得的Timing
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偽健身的人可能認為
夏天要穿裙子或者光膀子了
要被別人看到
必須健身減肥了
一旦天氣變冷
衣服把肉包起來看不到了
就沒必要健身了
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辨別方法五
真正健身的人關心的是
身體素質或身材比例
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偽健身的人只關心
體重秤上的數字
腿細沒細
瘦才是他們的目標
身體素質好不好不是他們關心的
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辨別方法六
真健身和偽健身在吃的方式上有兩種
真正健身的人
吃東西只是為了補充身體所需營養
不會太貪嘴
有自我控制的能力
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而偽健身的人就會覺得
有一種報復性的求償心理
具體表現出來就是
生活中我們常常聽到的
明天就要開始健身了
今天先好好犒勞自己一頓
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辨別方法七
真正健身的人做得多問的少
堅信付出才有回報
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而偽健身的人總是問的多做的少
他們總以為別人的肌肉都是一天練成的
每天尋求增肌秘籍
想一步登天
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殊不知
健身的唯一捷徑
就是堅持
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囚友們，你是哪種人？
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Go Go Go
一起行動起來!!!
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