健身動起來

2 年時間,她從大嬸逆襲美少女,還成了家庭健身的教科書

記得《志明與春嬌》裡一句讓人無語的台詞:“女人20 歲到30 歲變化最大,要從少女變大媽,而春嬌姐你就不用怕了,你已經是大媽了啊。”

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先不討論這句有多麼的愚蠢,光是聽到“大媽”這個詞,就足夠恐怖的了。女人生完小孩之後,如果不注重身材,變形走樣是很有可能的事。這位叫Seumi 的韓國華裔女孩就是個典型:

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雖然只是88 年的年輕姑娘,在接連生完兩個小孩、吃過各類補品之後,身材也突然失去了管理,身高只有164,體重卻飆到了150 斤,她不想承認,但總被人叫“大媽”也讓她意識到自己已經變了,不再是那個年輕、有活力、怎麼吃都不胖的自己了。

即使臉沒有太胖,她的下半身也把她出賣了···

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Seumi 本以為生完baby 就會瘦回去,但事實是:抱著剛出生的寶寶去參加聯誼,卻被人認為是高齡產婦生了第N 胎,被其他的媽媽們看不起,想想也夠無辜的。

自己才不到30 歲啊,為什麼要受這種眼光看待?她下了一百遍狠心終於決定改變。

因為要照顧兩個小孩,她沒辦法去健身房鍛煉。她想先在家裡試試,哪怕失敗了也損失比較小。於是她買了各種鍛煉的器械,總共也沒花多少錢,卻有了很多種健身的選擇。

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裝備都買了,沒理由不開始了。誰都知道減肥要改變吃法,她還沒練就把自己的食譜全顛覆了,全都是健康食材,雖然也會有偶爾的“欺騙飲食”(比如漢堡炸雞),但按照日期時間規劃好,就好施行多了。

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菜譜搞定,她又花了很長時間去準備健身計劃:怎麼吃、多會練、練什麼,從每天到每月的安排都提前給自己規劃好了。

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前期費點工夫沒什麼,只要以後能讓自己動起來就好。每一個休息日都會像春遊一樣開心。

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兩年時間,她把家裡變成了戰場,用各種各樣的自重訓練、彈力帶、瑜伽球、壺鈴來虐待自己,和你們一樣,一開始就是練腹,減小肚子:

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各個角度、各種方式的深蹲練臀:

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還有她曾經的“重災區”大腿:

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就連看電視、玩手機的時候都要練練核心,增強代謝能力:

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偶爾也會和孩子一起互動,既能讓小孩覺得新鮮,還不耽誤鍛煉,簡直萌化了。

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對於她密密麻麻的訓練計劃,Seumi 說:“如果自己都不願意付出,那麼事情發生了之後就不要後悔自己沒能力挽回。”

堅持了半年的她突然發現,自己可以做出越來越多高難度動作了···

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一年過去之後,她已經完全沒有了虎背熊腰和粗腿的困擾,小腹贅肉不見了、腰腿也更加緊緻。

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從前老公不願意帶她去聚會,現在恨不得天天拉她出去炫。

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改變之後的Seumi 更有自信了,開始帶動老公一起鍛煉,因為和馬甲線最般配的就是肌肉。

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精力更加充沛的她還開始改善孩子的早餐,各種有趣又營養的搭配,看著就讓人胃口大開。

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兩年來,健身並沒有消耗她全部的時間,反而因為這種積極的生活方式,讓她找到了自我和家庭的完美平衡。

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到現在,她的身材已經完成了從負擔大嬸變成了元氣少女的轉變,完美的馬甲線還讓她收穫了20 多萬的粉絲。

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她也繼續努力學習和訓練,幫助更多的孩子媽變成辣媽。

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這才是當媽之後該有的生活方式。

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不用羨慕偉大的夢想、宏大的目標,生活中的一點毅力、小小愛好,經過時間的發酵,都能讓你成為一個更好的、獨特的人。能經營好自己身材的人,也必定能經營好自己的人生。

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