你是不是總想著自己也有一雙大長腿？
對於很多女生來說，都是一個又愛又恨的季節，尤其是對於大腿粗壯的女生來說，夏天就是一場無言的折磨，無論肉體還是精神上。
想要塑造一雙小細腿，要了解一個完美的腿圍是多少！
標準腿圍示意圖
還在為粗腿煩惱的姑娘小伙們，快做起來！燃燒腿部脂肪，塑造完美腿型！
1 
2
3 
建議單邊至少完成6~8組，並以20組為目標。完成一邊後再換邊進行。
4 
5 
每個動作一分鐘。
6 
這個動作做200～300下，不要貪快，要保證質量哦~
你是不是總想著自己也有一雙大長腿？
對於很多女生來說，都是一個又愛又恨的季節，尤其是對於大腿粗壯的女生來說，夏天就是一場無言的折磨，無論肉體還是精神上。
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