一双美腿，改变从视觉上拉长了人的下班身比例，让你的身材看起来更加完美！
下半身肥胖的原因
浮肿：浮肿、下半身发冷则都是导致下半身肥胖的原因。你是否任其浮肿不理不睬？如果发生了浮肿还是尽早消肿为好，不然腿就会变粗。
下半身发冷：身体发冷时，出于防卫本能会积攒脂肪。因此，尽可能不要冻着腿，注意利用盖膝毯保暖。
缺乏运动：进入社会后，运动的机会大大减少。但是，适量的运动还是非常重要的。肌肉衰退，血液输送能力也会随之下降。血液循环不畅会导致下半身发冷，从而使脂肪堆积在下半身。
下半身肥胖身材的饮食建议：
多吃豆制品，少吃油炸食物，采用低脂肪的饮食结构；
富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效，牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等都含有丰富的硒和锌。
分享一组，强效燃烧下半身脂肪的瘦身动作，坚持练习就能彻底甩掉下半身肥胖，拥有苗条好身材哦。
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每个动作20-30次，循环2组。
想完美自我的妹子，赶紧动起来吧！
