粗壯的腿非常難看，幾個動作快速瘦出美臀、大長腿！

要說除了馬甲線，妹子們最想變瘦變美的就是腿部和臀部了。

久坐的辦公族的下半身肥胖是很常見的，但是想要穿好看的褲子或是想要顯高的話，粗壯的腿部是非常難看的，甚至穿緊身一些的褲裝都會顯得非常的奇怪，那麼用什麼方法瘦腿即快速又方便還不浪費時間呢？

分享一組既能瘦腿美腿，還能美臀翹臀的瘦身塑形動作，讓你瘦出性感大長腿，同時還能擁有極致的翹臀！

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建議單邊至少完成6~8組，並以單邊能連續完成20組為目標。