很多人減肥都會選擇跑步作為燃脂運動，跑步雖然能夠讓你瘦下來，但是跑步對於想要減肚子的人來說，並不是最佳的選擇。跑步的燃脂效果不錯，能夠讓你瘦下來，但是並不能夠讓你的肚子瘦下來，身材變得更緊實。
分享一個比跑步還減肚子的運動，讓你的腰圍瘦下來去圈，讓減肥變得更高效更顯著。那就是開合跳，開合跳是我們最常見的熱身運動，它也是被低估的超燃脂的運動之一，開合跳能夠在短時間內消耗大量的熱量，促進身體燃脂減脂，加快身體的代謝提升，促進身體分解脂肪，消耗大量熱量，還可以塑造身材，讓你保持好身材。
為什麼更推薦開合跳作為燃脂運動呢？相對於跑步來說：
1，開合跳能夠在短時間內消耗掉大量的熱量，讓全身的肌肉參與到運動中，提高身體燃脂減脂的速度，促進身體消耗更多的熱量，分解脂肪，開合跳後會能夠讓身體處於超氧耗的狀態，讓你持續燃脂一整天，這也是比較適合沒時間運動的人。
2，開合跳訓練在運動的過程中會帶動腹部的肌肉群，在身體跳躍的過程中腹部的肌肉會被帶動起來，從而提升了腹部的運動量，提高了身體的代謝，加快了腹部燃脂減脂的速度，加快了減肚子的速度。
3，開合跳更容易讓想要減肥的人堅持下來，相對於跑步的人來說，開合跳訓練的過程中累了可以休息一下再繼續堅持下來，而跑步則是比較容易放棄的運動，因為跑步的時間長，就更難堅持下來。運動則是需要你堅持下來才能夠獲得很好的健身效果。比如瘦身減脂也是需要你長期堅持下來的。
4，開合跳能夠提升你的體能和心肺功能，在短時間提高你的身體運動能力，讓你的運動表現更出色，提高身體的體能，讓你的身體耐力和平衡能力得到提升，提升了你的健康素質，讓你保持身體的活力代謝，活力滿滿，力量充沛。
5，開合跳能夠讓你的氣質變得更好，堅持一段時間的開合跳訓練後，你的身材瘦下來了，你的體能得到提升，你的運動能力更強，你的自信心也會得到很大的提升。讓你的個人氣質得到很大的提升，讓人眼前一亮，個人的魅力大大提升上來。對於肥胖的人來說，瘦下來就是完成了蛻變。
開合跳的減肚子能力要比跑步更好，能夠帶動腹部肌肉參與到運動中，提升腹部的運動量，並且能夠在短時間內讓你達到燃脂減脂的效果，這對於跑步來說就是非常突出的優點了，開合跳還可以鍛鍊到你的平衡能力和穩定性。
所以如果你不想跑步瘦下來，那就堅持開合條訓練吧！
