一個人改命最快的方式——減肥。
一個人想要改命，想要遇見更優秀、更美好的自己，想要擁有更高質量的生活，最簡單的方式就是減肥。
我國有超過50%的人屬於超重跟肥胖人群，而肥胖不但意味著身材走形，還會增加多種健康疾病風險（心血管疾病、糖尿病、呼吸系統疾病等），會增加國家的醫療負擔，你也會多一項醫療支出，而疾病的折磨也會影響壽命。
現實生活中，大多數人的肥胖都是懶惰跟貪吃造成的，他們從早到晚都幾乎沒有運動，三餐之餘卻喜歡吃各種零食、下午茶、宵夜，導致熱量堆積，發胖率也一路飆升。
你要知道，如果你連自己的身材都管理不了，又如何管理好自己的人生。人生的失控往往是從肥胖開始的。想要改命，那就先進行體重管理。因為人到最後，拼的不是財富或者權利，而是健康跟壽命。
而一個人瘦下來，收獲的改變是方方面面的：
你的身體會變得輕盈，走路都開始帶風，健康問題得到改善，你可以駕馭很多好看的衣服，不再害怕別人的目光。
當你瘦下來後，五官會變得立體，從含胸駝背變得身姿挺拔，你的形象氣質會提升，看著鏡子裡逆襲的自己，你會逐漸變得自信起來。
減肥，意味著掌控自己的人生。
當你下定決心減肥，意味著要改變自己，不再放縱自己的懶惰跟貪吃，你需要進行飲食管理、加強運動，養成自律的生活習慣。
在減肥的過程，你需要強大的意志力、自律性，而大多數人三分鍾熱度，若沒有足夠的動力，最後往往會功虧一簣，甚至反彈得比原來還要胖。
當你成功瘦下來後，意味著你遠離了垃圾食品，飲食變得越來越健康，你從久坐不動到培養了運動習慣，你建立了更健康、規律的生活，不再熬夜、暴食、頹廢，培養了自律精神，能堅持做「難但正確的事」。
這個時候，你會發現自己不再是被生活推著走，而是主動掌控自己的人生，而這才是真正「改命」的核心。
減肥，只是起點，堅持才是勝利。
減肥，你不需要一下子瘦幾十斤，你只需要開始，然後堅持，剩下的，時間會給你答案。減肥只是一個起點，但它能撬動你人生的方方面面，讓你從此走上不斷向上、越來越好的道路。
因此，對於普通人來說，是最容易入手、也最公平的「改命途徑。無論你出身如何，年齡多大，只要願意改變，隨時都可以開始，只要堅持下來，最後都可以看到效果。
最後，送你一句話：
「減肥，表面上是減去脂肪，實際上是重塑人生；表面上是改變體重，實際上是改變命運。那麼，你想要改命嗎？