健身5年，從90斤骨感女孩到「120斤性感女神」…

很多妹子因為自己體重過百而煩惱，每天不是減肥就是在減肥的路上。而真正的健身女神，從未不畏懼體重超百。

健身女神從來不靠節食瘦成一道閃電，而是通過健身雕刻自己的身材曲線。

下面這位小姐姐告訴你，怎麼讓體重超百的同時，擁有風情萬種的身材曲線。

這位微博名為@蘇坡漫-的小姐姐，是河南鄭州人，今年26歲了，但是已經健身5年多了，粉絲量超過了19W，是一位身經百戰、獲獎無數的比基尼選手！

她擁有精緻立體的五官精緻，而且長相甜美，顏值是相當在線的。

而蘇坡漫的身材，卻相當驚人，擁有飽滿翹臀、傲人上圍，腰卻格外纖細，因此也勾勒出前凸後翹的曲線身材…

她還有一雙修長卻不失力量感的大長腿，看起來十分吸引人。

無論什麼樣的服飾，這位小姐姐都能輕松駕馭，並且勾勒出她的完美身形，看到她就如同一場視覺盛宴！

上學期間，蘇坡漫練過跆拳道，同時擔任校健美操隊員，平時還有跑步、做瑜伽的習慣。

她的身高是170，而體重起初只有90斤，是非常苗條纖瘦的。

剛開始健身的時候她也是以有氧運動為主，很少進行擼鐵訓練。而自從刷到歐美小姐姐的健身美照後，她才知道她想要的是什麼樣的身材，於是開始研究如何進行擼鐵訓練，才能塑造一副飽滿緊實、有力量感的身材曲線！

她從零開始，一邊學習一邊訓練，雖然中間遇到過很多困難，但是都沒有因此而放棄。而她在健身路上的越挫越勇，也註定了她不一般的成就。

當她不斷優化調整健身方法，精進技術要領的時候，身材也慢慢變得出色了起來。

5年的健身流汗，讓他從纖薄體型、骨感身材變得凹凸有致起來，力與美的結合，在她身上體現的淋漓盡致。

如今的她，擁有63cm腰圍，99cm臀圍，這樣的極品腰臀比，是多少女生羨慕嫉妒的。

而健身後的蘇坡漫，體重也增長了30斤，但體脂率控制在15%左右，身上沒有一絲贅肉，如今她的體重120斤，卻是多少直男眼裡的性感女神、夢中情人，你敢說她身材不好、不性感？！

在練習瑜伽方面，她也玩出了花樣，身體柔軟度是非常高的。

此外，在日常飲食方面，蘇坡漫也會每天製作各種健身餐，保證營養均衡，吃得健康。

看到這里，你還會追求體重不過百的干癟體型嗎？好身材不由體重決定，而是由體脂率決定的。

想要擁有迷人曲線，我們需要做的是增肌減脂，而不是單純的減重。

健身這件事，只要方法對了，堅持下來就能有所收獲。2024年伊始，還不趕緊行動起來，堅持一段時間，你能收獲一個嶄新的自己！

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