修長緊實的雙腿,柔軟纖細的腰肢,輕松、流暢地完成各種高難度體式,畫面舒適感極強…

不過,小姐姐最愛的卻是一字馬Pose,與她那窈窕曼妙、豐腴有致的惹火身材相碰撞,就算不看臉、照樣奪目吸睛…「一字馬女神」的美稱由此而來!

不光有前凸後翹的S曲線,飽滿渾圓的蜜桃臀,殺傷力十足的多肉身材…

顏值同樣富有吸引力、絲毫不輸身材——濃眉大眼、五官精緻、秀發如瀑…相較於冷白皮,蜜色小麥肌更凸顯出健康、甜美的氣質。

平時酷愛簡約大方、配色清爽的運動套裝,看起來元氣滿滿、正能量十足,妥妥的健身女神范兒!

偶爾挑戰性感、美艷的御姐風格,分分鍾讓人心跳加速…一個女友跪,隔著螢幕、都能感受到撲面而來的荷爾蒙氣息…

她叫西英,是一名經驗豐富的普拉提教練,擁有屬於自己的工作室;同時也是粉絲量近20w的人氣健身博主,外貌與實力並存,大寫的優秀!

世界上,從沒有哪個人可以靠躺平就收獲姣好的身材,成功的事業。翻看西英的日常動態,幾乎都是普拉提訓練、健身打卡…

即使如今事業經營得相當穩定、出色,依舊沒有一絲一毫的自滿懈怠,始終抱著勤勉自律、精益求精的態度…工作授課之餘,不斷提高自己的專業水準。

不過要想真正塑造出凹凸有致、纖腰翹臀的性感身材,光靠普拉提仍是不夠的,其中絕少不了力量訓練的加持!

尤其隨著年齡增長、肌肉流失,加之工作壓力大,西英發現自己逐漸有了身材走形、線條鬆弛的跡象…

決定走進力量區,嘗試擼鐵塑形、改善身材,對她來說也是一次全新的挑戰與突破。

剛開始階段,也曾肌肉酸痛、相當不適應,但堅定方向、咬牙堅持,才得以華麗蛻變成如今的「性感女神」模樣!

通常會維持每周3-5次的頻率,汗水積累澆灌之下,身材逐漸緊致、日趨完美…特別是圍度飽滿、渾圓上翹的蜜桃臀,更是西英最引以為傲的…

挑戰前段時間全網超火的「翹臀不過槓」易如反掌!

而清晰有力的腹肌線條,更是她自律付出、揮汗訓練的最好印證…

剛柔並濟,普拉提 力量雙管齊下,把整體身材都打磨得格外勻稱協調、沒有絲毫突兀之感——該凸的凸、該凹的凹,勾勒出黃金沙漏體態!

除了外在變化,健身這幾年來,西英最大的感觸還是:整體生活品質的提高——比如工作更為精力充沛,生活中格外自信洋溢,根本不再糾結「體重」這個毫無意義的數字…

與其猶豫不決、瞻前顧後,甚至用不科學的方式去減肥塑身…踏入健身房、堅持健身運動,幾年後你肯定能收獲一個全新的自我,並由衷感謝當初自己的這一決定!